Kouzelná dieta v menopauze

Recenze čtenářů

Recenze „Kouzelné diety pro menopauzu“ jsou smíšené, někteří uživatelé ji považují za užitečnou, jiní za neužitečnou a nabízející nebezpečné rady.

Někteří čtenáři oceňují dietní návody, jídelníčky a osobní příběhy, které se týkají boje s poruchami příjmu potravy. Zjistili, že kniha shrnuje důležité body a poskytuje užitečné dietní karty, které lze přizpůsobit.

Mnoho uživatelů kritizuje knihu za to, že obhajuje extrémně nízký příjem kalorií (500 kalorií denně), což je podle nich nebezpečné a nereálné. Někteří se domnívají, že poskytované rady jsou chybné a nejsou vhodné pro dospělé.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Magical Menopause Diet

Obsah knihy:

Stejně jako mnoho jiných žen, i autorka Dr.

Mary Douzjianová pocítila nárůst hmotnosti, jakmile začala menopauza. Na základě svých znalostí lékárnice a osobních zkušeností vypracovala dietní systém určený zejména pro ty, kteří se potýkají s příznaky menopauzy.

Kouzelná dieta pro menopauzu nabízí plán, jak se zbavit přírůstku hmotnosti vyvolaného menopauzou. Zkoumá vědecké poznatky o menopauze, zdůrazňuje význam měření porcí a počítání kalorií a uvádí přijatelné skupiny potravin s výčtem kalorií. Tato příručka rovněž poskytuje listy s váhovými stopami, jídelní lístky, denní jídelníčky a jídelní plány, nákupní seznamy pro zpestření potravin, tabulky a popisy cvičení a tonizace a informace o doplňcích stravy, minerálech a vitamínech.

Na závěr je připojeno 5 osobních příběhů, které mají ilustrovat poruchy příjmu potravy a návyky, které způsobují hubnutí a přibírání na váze. Tento průvodce hubnutím, který je navržen pro snadné čtení a orientaci, vám může pomoci překonat problémy s přibýváním na váze během menopauzy.