Kosti jógy: Komplexní průvodce zvládáním bolesti a ortopedických zranění prostřednictvím jógy

Recenze čtenářů

Celkově je kniha Yoga Bones od Laury Statonové vysoce hodnocena pro svou srozumitelnost, přístupnost a praktický přístup k józe, zaměřený zejména na pomoc osobám s fyzickou bolestí a problémy s pohyblivostí. Uživatelé oceňují krásně ilustrovaný a uspořádaný obsah, který nabízí účinné cviky a pozice pro lepší zdraví a pohodu. Někteří uživatelé však vyjádřili zklamání ohledně kvality tištěného materiálu a zdůraznili, že kniha nemusí být vhodná pro úplné začátečníky.

⬤ Jasné a stručné psaní, které se snadno sleduje.
⬤ Krásně ilustrované s užitečnými fotografiemi a schématy.
⬤ Nabízí praktické a účinné jógové pozice a sekvence pro úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti.
⬤ Vhodné pro různé úrovně dovedností, včetně těch s ortopedickými problémy.
⬤ Holistický a komplexní přístup, který spojuje anatomii a principy jógy.

⬤ Někteří uživatelé obdrželi vybledlé vydání s nekvalitními černobílými obrázky.
⬤ Některá cvičení nemusí být vhodná pro začátečníky a vyžadují předchozí znalosti jógy.
⬤ Několik uživatelů se domnívalo, že kniha neodpovídá jejich očekávání za danou cenu, což naznačuje, že nemusí splňovat očekávání začínajících cvičenců.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga Bones: A Comprehensive Guide to Managing Pain and Orthopedic Injuries Through Yoga

Obsah knihy:

Vytvořte si individuální terapeutický plán založený na józe, který vám pomůže vyléčit tělesnou bolest a vrátit se k životu, který si zasloužíte. Pokud patříte mezi miliony lidí, kteří trpí ortopedickým onemocněním, chápete, jaký dopad má na váš každodenní život. Od bolesti krku po výměnu kolene a všeho mezi tím, Laura Statonová používá jógu jako plán k obnovení funkcí a životní rovnováhy.

Tento neocenitelný průvodce vám pomůže prozkoumat spojení mysli a těla, abyste zvládli své potíže a našli dlouhodobé uzdravení, zvýšili sílu a snížili bolest. Každá kapitola, odborně uspořádaná podle ortopedických onemocnění, včetně kýly v zádech nebo krku, ramenních syndromů, náhrad kyčelního kloubu a dalších, obsahuje vybranou nabídku terapeutických pozic s popisy, fotografiemi a ilustracemi. Kniha Jóga kostí je přístupná všem věkovým kategoriím a schopnostem a obsahuje jógu, kterou lze snadno přizpůsobit různým úrovním fyzické zdatnosti a funkčnosti.

Díky holistickému a jemnému přístupu Staton poskytuje most mezi běžnými lékařskými postupy a vědomým léčením. Nemusíte trpět bolestí nebo se ji učit snášet; můžete najít způsoby, jak posílit své tělo a celkové zdraví.