Kontrola nad pitím: Nástroje, jak dosáhnout toho, aby vám střídmost vyhovovala

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní recenze pro svůj praktický, neodsuzující přístup ke konzumaci alkoholu, který klade důraz na střídmost a osobní volbu namísto nálepkování. Čtenáři oceňují její vědecky podložený, metodický a informativní styl, díky němuž je vhodná jak pro svépomocné, tak pro odborné použití. Objevují se drobné kritické připomínky týkající se její recepce a nutnosti osobního nasazení.

Pragmatická a vědecky podložená, nepovyšující, usnadňuje osobní volbu bez odsuzování, užitečná pro umírněnou konzumaci alkoholu, použitelná pro svépomoc i profesionální prostředí, přístupný a jasný styl psaní.

Některé recenze zmiňují nedostatek silného dopadu nebo angažovanosti, jeden recenzent uvedl, že se jedná o dárek, který nebyl dobře přijat.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

Obsah knihy:

Máte zájem omezit pití, aniž byste se ho museli vzdát úplně? Tato povzbudivá, vědecky podložená kniha vám může pomoci tento cíl uskutečnit.

Významní kliničtí výzkumníci William R. Miller a Ricardo F.

Mu oz strávili více než 40 let studiem toho, zda střídmost funguje, u koho funguje (a u koho ne) a jak jí dosáhnout. Poskytnou vám nástroje, které vám pomohou zhodnotit vaši spotřebu alkoholu, rozhodnout se, jaké změny chcete provést, a vytvořit proveditelný akční plán. Naučte se nové způsoby, jak si užít společenské události, odbourat napětí a stres a zvládat obtížné emoce - se sklenkou v ruce i bez ní.

Aktualizované druhé vydání zahrnuje nejnovější vědecké poznatky a obsahuje novou kapitolu o všímavosti. Užitečné formuláře a pracovní listy lze stáhnout a vytisknout v praktickém formátu 8 1/2" x 11".