Kontrola cholesterolu pro hlupáky

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o regulaci cholesterolu a zdravém životním stylu. Mnozí čtenáři ji považují za čtivou a užitečnou, zejména pro ty, kteří chtějí lépe porozumět cholesterolu a provést změny ve stravování. Někteří recenzenti však poznamenali, že se zaměřuje spíše na celkové zdraví než na konkrétní informace o cholesterolu, což nemusí splnit očekávání každého.

⬤ Informativní informace o cholesterolu a změnách ve stravování.
⬤ Snadno čitelné a srozumitelné, často s humorem.
⬤ Užitečné pro poskytování nápadů na svačiny a jídla.
⬤ Obsahuje užitečné pokyny a odkazy.
⬤ Vhodné pro začátečníky nebo ty, kteří se s tématem teprve seznamují.

⬤ Pro některé čtenáře nemusí jít dostatečně hluboko do specifik cholesterolu.
⬤ Někteří ji považují za nudnou, takže je obtížné ji přečíst od začátku do konce.
⬤ Chybí konkrétní nízkocholesterolové recepty, které někteří čtenáři hledali.

(na základě 58 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Controlling Cholesterol for Dummies

Obsah knihy:

Nejnovější způsoby snižování cholesterolu a rizika srdečních onemocnění

Potřebujete dostat svůj cholesterol pod kontrolu? V knize Controlling Cholesterol For Dummies, 2. vydání, která je srozumitelným průvodcem kontrolou cholesterolu, najdete nejnovější informace o cholesterolu, včetně léčby, informací o lécích a dietních doporučení. Dozvíte se, jak snížit své hodnoty a udržet si zdravou hladinu cholesterolu. Dozvíte se také, jak se správně stravovat a cvičit, používat vitaminy a doplňky stravy a přestat s nezdravými návyky.

Dozvíte se, jaké jsou pozitivní funkce cholesterolu a proč jeho nadměrné množství může být škodlivé. Můžete také posoudit své riziko cholesterolu s ohledem na svůj věk, pohlaví, etnický původ a rodinnou anamnézu. Zjistíte, na co se máte zeptat svého lékaře ohledně zátěžových testů, ECBT a angiogramů pro kontrolu nahromaděného plaku. Sestavte si jídelníček pro snížení hladiny cholesterolu a pochopte, které potraviny vám mohou pomoci snížit vaše hodnoty. Zjistěte, jak kouření, alkohol, cvičení, nadváha, doplňky stravy a léky na předpis ovlivňují hladinu cholesterolu. Zjistěte, jak:

⬤ Ohodnoťte své riziko cholesterolu.

⬤ Pochopit výhody a rizika spojená s cholesterolem.

⬤ Navrhnout a dodržovat dietu snižující hladinu cholesterolu.

⬤ Vyhýbejte se nebezpečným drogám.

⬤ Snížíte riziko infarktu.

⬤ Správně vybírejte tuky a vlákninu.

⬤ Kontrolujte, zda se vám na těle netvoří zubní plak.

Kniha Controlling Cholesterol For Dummies, 2. vydání, doplněná seznamy deseti důležitých webových stránek o cholesterolu, deseti webových stránek o výživě, deseti mýtů o cholesterolu, deseti mezníků v historii cholesterolu, deseti potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, a deseti potravin, které hladinu cholesterolu snižují, vám pomůže udržet hladinu cholesterolu nadobro pod kontrolou.