Konstruktivní život

Recenze čtenářů

Kniha „Constructive Living“ je oceňována pro svůj praktický a přímočarý přístup k osobnímu rozvoji, který se zaměřuje na důležitost přijetí opatření ke zlepšení emoční pohody. Mnoho čtenářů vyzdvihuje její jasný styl psaní, praktické zásady a účinnost, která jim pomáhá překonávat problémy, jako jsou deprese a úzkost. Někteří však upozorňují, že k úplnému pochopení koncepcí je třeba knihu číst vícekrát.

⬤ Jasné a stručné psaní, které zpřístupňuje složité myšlenky.
⬤ Zásady zaměřené na akci, které čtenáře povzbuzují ke zlepšení jejich života.
⬤ Účinné pro zvládání emocí, úzkosti a deprese.
⬤ Poskytuje praktická cvičení a návrhy na realizaci.
⬤ Krátká délka umožňuje snadné čtení.
⬤ Pozitivní dopad na vztahy a sebeúctu.

⬤ Někteří čtenáři ji na první přečtení těžko pochopili.
⬤ Některé lékařské informace mohou být zastaralé, protože kniha byla původně vydána v roce 198
⬤ Několik výtisků mělo problémy, například chybějící stránky.
⬤ K dosažení trvalých výsledků je třeba soustavné praxe, což nemusí vyhovovat každému.

(na základě 67 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Constructive Living

Obsah knihy:

Constructive Living je západní přístup ke vzdělávání v oblasti duševního zdraví, který je z velké části založen na adaptaci dvou japonských psychoterapií, Morita terapie a Naikan terapie.

Constructive Living (CL) představuje vzdělávací metodu realistického a promyšleného přístupu k životu. Akční aspekt CL klade důraz na přijetí reality (včetně pocitů), zaměření se na cíle a na to, co je třeba udělat.

Aspekt reflexe CL nám umožňuje jasněji porozumět přítomnosti a minulosti a žít s uznáním podpory, které se nám dostává od světa.