Kongday: Kvantifikace vašeho života na cestě k úspěchu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Kongday: Quantifying your life to success

Obsah knihy:

Tomu Kong Watsonovi, několikanásobnému mistru světa ve smíšených bojových uměních, se po sdělení závažné neurologické diagnózy zhroutil život. Ještě ve svých třiceti letech měl po kariéře i zdraví a musel si položit klíčové otázky o smyslu života.

Tato kniha podrobně popisuje vědeckou cestu k pochopení toho, jaké přesně jsou klíčové oblasti, které jsou zásadní pro všechny aspekty lidského zdraví a výkonnosti. Watsonova cesta vedla k získání magisterského titulu a vytvoření systému odpovědnosti, který spojil životní rovnováhu člověka jako skutečný cíl s výkonnostními cíli zabudovanými do tohoto mechanismu.

KONGDAY vám ukáže pět oblastí, které musíme denně kvantifikovat pro optimální život bez ohledu na naše pohlaví, situaci nebo přání.

Dozvíte se, jak posílit své fyzické a výživové chování spolu s rozvojem své kognitivní mysli. Dále vám ukáže, jak efektivně sledovat své spánkové návyky a zlepšovat vztahy ve svém životě.

Tato kniha je moderní odpovědí na to, jak zvládat životní stres a kvantifikovat své činy tak, aby se vám v budoucnu dařilo a stále se vyrovnávali, připraveni na jakoukoli výzvu.