Kondiční příprava SAS a speciálních sil: Elitní tréninkový program pro tělo i mysl

Recenze čtenářů

Kniha je podrobným a komplexním průvodcem kondičním tréninkem, zaměřeným zejména na trénink ve vojenském stylu. Nabízí praktická cvičení, výživové rady a programy vhodné pro různé úrovně fyzické zdatnosti. Uživatelé oceňují přímočarý přístup a rozsáhlý obsah, ale někteří zjistili, že nesplnila jejich očekávání.

⬤ Informativní a podrobná
⬤ pokrývá různé typy tréninku, cvičení a výživu
⬤ poskytuje komplexní programy
⬤ snadno čitelná a srozumitelná
⬤ použitelná pro různé úrovně kondice
⬤ bezpečná pro použití s užitečnými diagramy.

Podle některých uživatelů nesplnil jejich očekávání; může být náročný i pro pokročilé sportovce.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

SAS and Special Forces Fitness Training: An Elite Workout Programme for Body and Mind

Obsah knihy:

SAS je jednou z nejlepších elitních vojenských jednotek na světě a její vojáci jsou proslulí svou schopností zvládat velkou fyzickou i psychickou zátěž.

S touto knihou si čtenáři mohou osvojit jedinečnou škálu dovedností, které se příslušníci britské speciální letecké služby učí a které jim pomáhají uspět v moderním světě. Fitness trénink SAS obsahuje ilustrovaná cvičení pro zlepšení síly, vytrvalosti a obratnosti, rady týkající se stravy a výživy a kapitoly o mentální obratnosti a sebeobraně učí čtenáře, jak překonávat každodenní výzvy způsobem SAS.