Kompletní kuchařka čistého stravování: Kuchařka pro zdravé stravování: 200 čerstvých receptů a 3 snadné jídelníčky pro zdravou výživu

Recenze čtenářů

Celkově se kuchařka setkala s pozitivním hodnocením pro své chutné, výživné a snadno realizovatelné recepty, díky čemuž je oblíbenou volbou jak pro začátečníky, tak pro zkušené kuchaře. Recenzenti oceňují rozmanitost jídel, včetně pokrmů vhodných pro celou rodinu a receptů na zdravou a čistou stravu. Někteří uživatelé však upozorňovali na nedostatek vizualizací a občasné problémy se záměnami ingrediencí.

⬤ Chutné a výživné recepty
⬤ snadno se dodržují
⬤ vhodné pro různé dietní preference
⬤ obsahuje informace o přípravě jídel a nákupní seznamy
⬤ oblíbené rodinami včetně dětí
⬤ pomáhá s čistým stravováním
⬤ vhodné pro začátečníky.

⬤ Nedostatek fotografických ilustrací
⬤ některé recepty nemusí být v souladu se zásadami čistého stravování
⬤ nutriční informace by mohly být podrobnější
⬤ mohou vyžadovat další náhrady surovin
⬤ někteří uživatelé považovali časy přípravy receptů za zavádějící.

(na základě 120 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Complete Clean Eating Cookbook: 200 Fresh Recipes and 3 Easy Meal Plans for a Healthy Diet

Obsah knihy:

Kompletní kuchařka čistého stravování pro začátečníky s 200 chutnými recepty a 3 snadnými jídelními plány

Čisté stravování není o dodržování přísných pravidel - jde o to, abyste do svého jídelníčku zařadili více skutečných potravin a vytvořili si zdravé návyky, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe. Ať už je vaším cílem zhubnout, řešit zdravotní problémy nebo se o sebe prostě jen lépe starat, tato kuchařka čistého stravování s 200 chutnými recepty a třemi dvoutýdenními jídelními plány vám pomůže snadno přejít na zdravější životní styl.

Prozkoumejte jednoduché recepty krok za krokem - jako například toasty s avokádem, zeleninové lasagne z pěti ingrediencí a kuřecí Alfredo s pestem a špagetami -, které využívají cenově dostupné, každodenní suroviny a nevyžadují mnoho času v kuchyni. U každého receptu najdete informace o výživových hodnotách, abyste měli jistotu, že jíte čistá a vyvážená jídla k snídani, obědu, svačině i večeři.

Tato kuchařka čistého stravování obsahuje:

⬤ Základy čistého stravování - dozvíte se více o výhodách zdravější stravy, doporučených potravinách a potravinách, které je třeba střídat, hlavních zásadách čistého stravování a výživových doporučeních, jak si zásobit kuchyň a další informace.

⬤ Týdenní příprava jídel - objevte tři dvoutýdenní jídelní plány, které nabízejí užitečné návrhy na přípravu jídel předem, abyste ušetřili čas během všedních večerů, a nákupní seznamy potravin uspořádané podle uliček.

⬤ Štítky a tipy k receptům-Najdete zde štítky pro recepty na rychlou přípravu, jídla, která zvládnete připravit za 30 minut a méně, a jídla z pěti ingrediencí, plus tipy na obměnu chutí receptů.

Přejděte na zdravější životní styl díky základním informacím, plánům jídel pro začátečníky a čerstvým receptům v této kuchařce čistého stravování.