Kniha o lymfě: Praktiky sebepéče pro posílení imunity, zdraví a krásy (The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty)

Recenze čtenářů

Kniha je velmi chválena pro svůj informativní obsah, krásnou prezentaci a praktické techniky sebepéče související s lymfodrenáží. Mnoho čtenářů oceňuje srozumitelné návody krok za krokem, autorčiny odborné znalosti a bohaté vědomosti. U některých výtisků se však vyskytly problémy s chybnou vazbou, což ovlivnilo zkušenosti několika čtenářů.

Dobře napsané a informativní, krásná prezentace, snadno proveditelné návody na automasáž, jasné pokyny krok za krokem, vřele doporučeno pro péči o sebe, užitečné pro ozdravení zdraví a podporující zdraví lymfy.

Některé výtisky byly špatně svázány (vzhůru nohama a obráceně), což způsobilo frustraci několika čtenářů.

(na základě 71 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Obsah knihy:

První příručka svého druhu, která popisuje a vysvětluje zdraví prospěšné vlastnosti lymfatické masáže a obsahuje krásně ilustrované pětiminutové sekvence automasáží, které si každý může provést doma.

Díky úžasným výsledkům, které přináší - zářivá pleť, plošší břicho, posílená imunita a detoxikace celého těla - se ruční stimulace lymfatického systému stala jednou z nejoblíbenějších wellness praktik současnosti. Lymfatická drenáž funguje, protože lymfatický systém - složitá geografie řek, které se vinou celým tělem těsně pod povrchem kůže - propojuje všechny ostatní tělesné systémy. Když proudí lymfa, proudí i všechno ostatní.

V této první příručce svého druhu vysvětluje Lisa Levitt Gainsleyová, veteránka lymfatické drenáže, pedagožka a propagátorka, jak si udržet zdraví lymfatického systému, a sdílí pětiminutové techniky automasáže, které původně vyvinula pro svou vysoce postavenou klientelu v Los Angeles. Tyto jednoduché sekvence jsou přizpůsobeny k řešení řady specifických a běžných problémů: nadýmání, bolesti hlavy, zažívací problémy, imunitní zdraví, úzkost, hubnutí, akné, záněty a další.

Ať už chcete jen vypadat a cítit se co nejlépe, nebo se potýkáte s vážnějším zdravotním problémem, jako je léčba rakoviny nebo rekonvalescence, Kniha o lymfě nabízí vzdělávací a praktické návody, které vám pomohou kultivovat tělo bez bolesti a letargie, aktivovat klidnější stav bytí a zvýšit celkovou zářivost - za pouhých pět minut denně.