El Libro del Sistema Linftico: Optimiza Tu Salud Con El Poder del Drenaje / Kniha o lymfě: Praktiky samoléčby k posílení imunity, zdraví a břicha

Recenze čtenářů

Kniha je velmi chválena pro své vyčerpávající informace o lymfatickém systému a praktická cvičení. Mnozí čtenáři ji považují za cennou pro pochopení zdravotních přínosů, zejména v souvislosti s otázkami, jako je zadržování tekutin a techniky automasáže.

⬤ Cenné informace o lymfatickém systému
⬤ vynikající obsah
⬤ obsahuje zajímavá cvičení, která přispívají ke zdraví
⬤ jasné vysvětlení a návod na automasáž
⬤ výrazné zlepšení, které čtenáři po dodržování rad zaznamenali.

Někteří čtenáři nezmínili žádné konkrétní zápory, ale mezi potenciální výtky by mohl patřit nedostatek pokročilých vědeckých detailů nebo zaměření, které nemusí oslovit ty, kdo se v tématu nevyznají.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

El Libro del Sistema Linftico: Optimiza Tu Salud Con El Poder del Drenaje / The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and B

Obsah knihy:

Strategie pro optimalizaci vašeho zdraví a snížení bolesti pomocí lymfodrenáže. Rychlá, snadná a terapeutická řešení využívající léčivé kouzlo vašich rukou.

Lymfatický systém je klíčem ke zdraví a pohodě, ale je jedním z nejvíce přehlížených. Kromě toho, že je první obrannou linií proti nemocem, je zodpovědný za odstraňování toxinů, odpadních a dalších nežádoucích látek z těla. Když správně funguje, cítíme se energičtější, zmírňují se otoky a překrvení a rychleji se zotavujeme po zraněních a operacích. Četné studie ukazují, že lymfodrenáž urychluje proces hojení.

Lisa Levitt Gainsleyová v této knize spojuje své pětadvacetileté zkušenosti odbornice na lymfu s nejnovějšími vědeckými poznatky a dělí se o pětiminutové techniky automasáže, jednoduché sekvence, které nám mají pomoci vypadat a cítit se co nejlépe, vyrovnat se s vážným zdravotním problémem, pomoci tělu s bolestí, užívat si více klidu, a dokonce zvýšit zářivost pokožky během pouhých pěti minut denně.

ČESKÝ POPIS

První příručka svého druhu, která popisuje a vysvětluje zdraví prospěšné vlastnosti lymfatické masáže a obsahuje krásně ilustrované pětiminutové sekvence automasáží, které si každý může provést doma.

Díky úžasným výsledkům, které přináší - zářivá pleť, plošší břicho, posílená imunita a detoxikace celého těla - se ruční stimulace lymfatického systému stala jednou z nejoblíbenějších wellness praktik současnosti. Lymfatická drenáž funguje, protože lymfatický systém - složitá geografie řek, které se vinou celým tělem těsně pod povrchem kůže - propojuje všechny ostatní tělesné systémy. Když proudí lymfa, proudí i všechno ostatní.

V této první příručce svého druhu vysvětluje Lisa Levitt Gainsleyová, veteránka lymfatické drenáže, pedagožka a propagátorka, jak si udržet zdraví lymfatického systému, a sdílí pětiminutové techniky automasáže, které původně vyvinula pro svou vysoce postavenou klientelu v Los Angeles. Tyto jednoduché sekvence jsou přizpůsobeny k řešení řady specifických a běžných problémů: nadýmání, bolesti hlavy, zažívací problémy, imunitní zdraví, úzkost, hubnutí, akné, záněty a další.

Ať už chcete jen vypadat a cítit se co nejlépe, nebo se potýkáte s vážnějším zdravotním problémem, jako je léčba rakoviny nebo rekonvalescence, Kniha o lymfě nabízí vzdělávací a praktické návody, které vám pomohou kultivovat tělo bez bolesti a letargie, aktivovat klidnější stav bytí a zvýšit celkový lesk - za pouhých pět minut denně.