Kniha nálad: Jak jsem proměnila své nejhorší emoce ve svůj nejlepší život.

Recenze čtenářů

Kniha nálad od Lauren Martinové je silným, poutavým a zajímavým příběhem o emocionálních prožitcích žen. Autorka kombinuje osobní anekdoty s vědeckým výzkumem, aby čtenářkám poskytla náhled na pochopení jejich nálad a emocí. Mnozí čtenáři považují knihu za rychlé a příjemné čtení a popisují ji jako poučnou i humornou.

⬤ Poutavý a přístupný styl psaní, který čtenáře vtáhne do děje.
⬤ Propojuje vědecký výzkum s osobními příběhy, aby zlepšil porozumění emocím.
⬤ Nabízí cenné poznatky pro sebereflexi a osobní růst.
⬤ Pro mnoho čtenářů bylo těžké knihu odložit a rychle ji dočetli.
⬤ Citáty a anekdoty rezonují se čtenáři, takže obsah je osobní a použitelný.

⬤ Někteří čtenáři obdrželi použité nebo poškozené výtisky knihy, přestože si objednali nové.
⬤ Několik čtenářů zjistilo, že obsah není použitelný, pokud se nijak zvlášť nezabývají emocionální introspekcí nebo svépomocí.

(na základě 116 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Book of Moods: How I Turned My Worst Emotions Into My Best Life

Obsah knihy:

Jedna z nejlepších knih Amazonu za prosinec

The Happiness Project meets So Sad Today (Projekt štěstí se dnes setkává s knihou So Sad Today) od zakladatelky Words of Women Lauren Martinové, která se zamýšlí nad povahou negativních emocí - a nad poznatky, které jí pomohly převzít kontrolu nad svým životem (Bobbi Brown). Před pěti lety si Lauren Martinová byla jistá, že s ní není něco v pořádku. Měla dobrou práci v New Yorku, byt v Brooklynu, přítele, a přesto každý den bojovala s pocity méněcennosti, úzkosti a podrážděnosti. Teprve náhodné setkání s (okouzlujícím, úspěšným) cizincem, který jí prozradil, že tyto pocity také pociťuje, Lauren přimělo k tomu, aby lépe pochopila, jak ji tyto nálady ovládají, jak je může změnit, a začala psát blog o moudrosti, kterou odhalila. Rychle se z ní stala mezinárodní online komunita žen, které se cítily stejně jako ona: ztracené, depresivní, náladové a toužící po změně. Kniha The Book of Moods (Kniha nálad), kterou její publikum inspirovalo k tomu, aby se dostalo ještě hlouběji, sdílí Laureninu cestu k naplnění jejího života pocitem klidu a stability. S postřehy, které budou rezonovat a inspirovat, se ponořuje do univerzálních spouštěčů, s nimiž se setkává každá žena - ať už je to poznámka vaší matky, neúnavná dřina v zaměstnání, dny, kdy si přejete, aby zrcadlo mělo filtr Valencia, nebo všechno dohromady.

Martin napsal silnou, intimní a neuvěřitelně srozumitelnou kroniku transformace, v níž spojil špičkovou vědu, nadčasovou filozofii, vtipné anekdoty a účinné formy péče o sebe sama, a dokázal tak, že své nejhorší nálady skutečně můžete proměnit ve svůj nejlepší život.