Keto pro vegetariány: Kuchařka pro vegetariány: Zhubněte a zlepšete si zdraví při rostlinné ketogenní dietě

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněná pro své snadné a chutné vegetariánské keto recepty spolu s užitečnými informacemi a zdroji pro plánování jídel. Uživatelé oceňují rozmanitost receptů a účinnost diety, ale někteří vyjadřují obavy ohledně některých ingrediencí, nedostatku atraktivních fotografií a problémů s přesností doby pečení.

Skvělé přehledné recepty, užitečné pro začátečníky, obsahuje plány jídel a nákupní seznamy, poskytuje mnoho vegetariánských keto možností a celkově pozitivní ohlasy na chuť a rozmanitost.

Nedostatek lákavých fotografií, některá tvrzení v úvodu jsou vnímána jako zavádějící, nadměrné používání vajec a sladidel, potenciální vysoké náklady na potraviny a u některých receptů nepřesné časy pečení.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto for Vegetarians: Lose Weight and Improve Health on a Plant-Based Ketogenic Diet

Obsah knihy:

Ano, jako vegetarián můžete jíst keto.

Ačkoli si možná myslíte, že ketogenní dieta je určena pro jedlíky masa, i vegetariáni mohou využívat jejích výhod. Dodržování chutných rostlinných receptů v knize Keto pro vegetariány může pomoci například s regulací hmotnosti, záněty, a dokonce i s duševní jasností.

Zjistěte, jak přesně ketogenní dieta funguje ve vašem těle, a pak použijte nákupní seznamy a 14denní plán jídel, abyste mohli hned začít. Tipy pro úspěch vám usnadní nakupování potravin, nastavení kuchyně pro vaření podle ketogenní diety a dokonce i to, jak se držet pravidel při stravování mimo domov. Sto chutných a snadno připravitelných receptů, jako je Portobello Mushroom Burger s avokádem, Cheesy Dill Fat Bombs a Parmesan Zucchini Chips, vám pomůže zajistit ketony, které potřebujete k tomu, abyste mohli pokračovat.

Uvnitř knihy Keto pro vegetariány najdete:

⬤ In to win-Triky a rady, které vám pomohou přizpůsobit se keto a překonat chutě na sacharidy.

⬤ Keto veto-Naučíte se chutné alternativy k potravinám, které nejsou vhodné pro keto, abyste mohli zůstat na trati, aniž byste se vzdali chuti.

⬤ Milujte své zbytky-Získejte z jídla maximum díky tipům, jak nejlépe uchovat zbytky pro budoucí keto-friendly svačinky.

Vychutnejte si výhody ketogenní diety a vegetariánského životního stylu na jednom talíři.