Hubnutí po vegansku: 21denní jídelníček s více než 75 snadnými recepty

Recenze čtenářů

Kniha „Hubnutí veganským způsobem“ od Lisy Danielsonové získala smíšené hodnocení od uživatelů, kteří oceňují řadu snadno proveditelných rostlinných receptů a jídelních plánů na hubnutí. Mnozí uživatelé považovali recepty za chutné a jednoduché, zatímco jiní vyjadřovali obavy ohledně počtu kalorií, výběru ingrediencí a nedostatku vizuálních obrázků u jednotlivých receptů. Celkově se zdá, že jde o užitečný zdroj informací pro ty, kteří chtějí do svého jídelníčku zařadit více veganských jídel, i když nemusí vyhovovat všem preferencím nebo potřebám.

⬤ Nabízí snadno připravitelné a chutné recepty na rostlinné bázi.
⬤ Poskytuje strukturovaný 21denní stravovací plán, který uživatelům pomáhá uspořádat si jídlo.
⬤ Obsahuje nutriční informace k receptům, které pomáhají při vaření s ohledem na zdraví.
⬤ Recepty jsou jednoduché a obsahují jen omezené množství ingrediencí, takže jsou přístupné kuchařům všech úrovní.
⬤ Dobrý zdroj informací i pro nevegany, kteří chtějí vyzkoušet rostlinná jídla.

⬤ Plány jídel často neposkytují dostatek kalorií pro osoby s vyšší energetickou potřebou.
⬤ Některé ingredience mohou být neobvyklé nebo obtížně dostupné, což může způsobovat frustraci.
⬤ Nedostatek fotografií u jednotlivých receptů, což může ztěžovat práci těm, kteří se učí vizuálně.
⬤ Příprava receptů může být časově náročná, zejména pro ty, kteří mají nabitý program.
⬤ Někteří uživatelé měli pocit, že jídelní plány jsou nevyvážené a vyžadují úpravu podle osobních stravovacích potřeb.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Weight Loss the Vegan Way: 21-Day Meal Plan with Over 75 Easy Recipes

Obsah knihy:

Zhubněte nadobro - prolomte cyklus diet pomocí zeleniny

Objevte, jak vám veganská strava může pomoci dosáhnout skutečného úbytku hmotnosti a cítit se při tom dobře. Kniha Hubnutí veganským způsobem vám ukáže, jak přirozeně dosáhnout optimálního zdraví - tím, že se zasytíte nutričně hodnotnými potravinami, vyhnete se nasyceným tukům a cholesterolu a upravíte si chuťové buňky.

Ať už jste celoživotním všežravcem, nebo si již pochutnáváte na rostlinné stravě, tato veganská kuchařka přináší skutečně účinné metody pro udržitelné hubnutí. Nejenže získáte chutné a uspokojivé recepty na každé jídlo, ale také se přesně dozvíte, jak začít se snadno dodržovaným 21denním stravovacím plánem. Začněte svou rostlinnou cestu k ideální váze a zdraví ještě dnes!

Kniha Hubnutí veganským způsobem obsahuje:

⬤ Hubnutí 101 - dozvíte se o strategiích úspěšného hubnutí, o tom, jak funguje veganská strava, a o důležitých změnách životního stylu, které můžete provést.

⬤ 21denní jídelní plán-začněte hubnout s jednoduchým třítýdenním plánem - včetně nákupních seznamů a návodů na přípravu.

⬤ 75+ veganských receptů-Uvařte si snadné a chutné veganské pokrmy, které budete chtít jíst i po skončení stravovacího plánu, například ovesnou kaši s mrkvovým koláčem, těstoviny s dýní a šalvějí, popcorn Churro a další.

Změňte svůj způsob stravování - a zlepšete svůj pocit - s knihou Hubnutí veganským způsobem.