Keto kuchyně: Keto: lahodné recepty pro energii a hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní recenze pro svou rozmanitost chutných a snadno proveditelných keto receptů. Mnoho uživatelů oceňuje jasné pokyny a krásnou prezentaci, díky níž je příprava jídla příjemná a chutná. Recenzenti vyzdvihují odborné zázemí autorky a účinnost receptů při dodržování nízkosacharidové diety. Někteří uživatelé však vyjadřují přání mít více vegetariánských možností a poukazují na problémy se sháněním některých surovin mimo Velkou Británii.

Vynikající a chutné recepty, snadné dodržování, profesionální kvalita, dobrá rozmanitost, atraktivní prezentace, užitečné pro přípravu jídla, jasné vysvětlení ketogenních principů, skvělé pro začátečníky, kvalitní fotografie.

Omezené možnosti pro vegetariány, některé ingredience mohou být pro čtenáře mimo Spojené království obtížně dostupné, závislost na smetaně v mnoha receptech, potenciální stres pro osoby s nabitým programem kvůli některým složitým receptům.

(na základě 285 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto Kitchen: Delicious Recipes for Energy and Weight Loss

Obsah knihy:

Ucelený výběr receptů vhodných pro keto, díky nimž je snadné a příjemné dodržovat ketogenní životní styl.

Dodržování ketogenní diety s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků vám pomůže zhubnout, cítit se skvěle a těšit se z lepší energie a duševní čistoty, ale díky množství informací o makronutrientech a ketóze může být těžké vědět, kde začít - a co jíst. Keep it Keto vám to usnadní díky jednoduchým a chutným receptům, které se hodí k vašemu náročnému životnímu stylu.

Začněte den neprůstřelnou kávou a lososovými vejci Benedikt s muffiny s chia semínky, k obědu si dejte thajský steakový salát, odpoledne se posilněte pikantními oříšky opečenými na rozmarýnu a k večeři si dopřejte pomalu vařenou jehněčí plec s pečenými cherry rajčaty a brokolicí a bramborovou kaší s hnědým máslem. V nabídce jsou dokonce i dezerty, včetně tvarohového koláče s limetkou a košíčků z bobulí, takže si můžete dopřát sladké a zároveň se držet diety.

Kniha zahrnuje vývary, chleby a základy, snídaně, svačiny na cesty, keto jídla a dezerty a představuje ucelený výběr receptů vhodných pro keto, díky nimž bude snadné a příjemné dodržovat ketogenní životní styl.