Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha nabízí účinné strategie pro zvládání stresu se zaměřením na model pěti kroků, který čtenářům pomáhá reagovat na stresové situace. Kniha je dobře přijímána pro své příběhy a konverzační styl psaní, i když někteří čtenáři ji považovali za mírně opakující se. Objevuje se však kritika týkající se asociací autorů a tvrzení o pseudovědě.
Klady:⬤ Příjemné příběhy pacientů zvyšují porozumění.
⬤ Model pěti kroků je praktický a snadno použitelný.
⬤ Styl psaní je poutavý a osobitý.
⬤ Užitečný jak pro zvládání krizových situací, tak pro každodenní stres.
⬤ Nabízí dovednosti pro zvládání stresu, které se hodí pro čtenáře, kteří čelí aktuálním výzvám.
Zápory:⬤ Některá vyprávění se mohou opakovat.
⬤ Obavy z pseudovědy a důvěryhodnosti autorů.
⬤ Smíšené hodnocení úrovně poutavosti psaní.
⬤ Neautentické poplatky spojené s nákupem knihy.
(na základě 13 hodnocení čtenářů)
Původní název:
When Crisis Strikes: 5 Steps to Heal Your Brain, Body, and Life from Chronic Stress
Obsah knihy:
NEJVĚTŠÍ NEPŘÍTEL VAŠEHO MOZKU? CHRONICKÝ STRES. NAUČTE SE, JAK ZNOVU ZÍSKAT KONTROLU, ŽIVOTNÍ ROVNOVÁHU A POHODU.
Druhá z řady knih o péči o zdraví vydaných ve spolupráci s Dr. Danielem Amenem a klinikami Amen Clinics, Když udeří krize, nabízí patentovaný program v pěti krocích pro zvládání životních krizí a vyrovnávání se s chronickým stresem.
Stres je nešťastnou skutečností moderního života, a když jsou tyto stresory katastrofické - rozvod, nemoc, péče, ztráta - mozek ve stresu se stává mozkem v krizi. V této neocenitelné příručce se oceňovaná psychiatrička Dr. Jennifer Love a neuropsycholog Dr. Kjell Hovik zabývají tím, jak léčit škody, které může dlouhodobý stres napáchat na vašem mozku a zdraví. V knize Když udeří krize se dozvíte, jak těmto vedlejším účinkům zabránit, aby unesly váš každodenní život.
- Objevte, jak váš mozek spolupracuje s přirozeným systémem reakce vašeho těla na stres.
- Zjistěte, jak mentální a emocionální signály způsobují fyzické reakce, jako je svalové napětí, bolest, snížená sexuální touha a další.
- Prakticky si vyzkoušejte pět kroků, jak zmírnit dopady stresoru na vaši mysl a tělo.
- Využijte nástroje k řešení jakékoli životní krize.
Kniha Když udeří krize, včetně předmluvy od renomovaného psychiatra a odborníka na zdraví mozku Dr. Daniela Amena, poskytuje naději a uzdravení všem, kteří zažili často drtivou tíhu chronického stresu.
