Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 30 hlasů.
Původní název:
Everyday Calm: A Journal: Peaceful Prompts for Tranquil Moments
Obsah knihy:
Určete a využijte své klidné chvíle pomocí deníku Everyday Calm, který vám umožní sledovat a analyzovat, kolik klidu zažíváte každý den.
Neustálý běh na plné obrátky bez oddechu může mít drasticky negativní dopady na vaše fyzické zdraví, psychický stav i vztahy. Nalezení individuálního pocitu klidu může mít velký vliv na to, jak přistupujete ke každodennímu životu, zlepšit vaše zacházení s druhými a rozvíjet vaši péči o sebe a osobní růst.
Kniha Každodenní klid zkoumá koncept klidu - co to znamená žít pomalu, být v klidu a důvěrně se spojit s tím, co se s vámi neustále děje uvnitř i navenek. Díky tomu můžete začít pracovat na nápravě nejdůležitějšího vztahu ze všech - vztahu se sebou samým.
Jedním z nejlepších způsobů, jak se osvěžit a najít vnitřní klid, je vypudit veškerý stres, úzkost nebo škodlivé myšlenky psaním, což je doslova způsob, jak vyčerpat to špatné a uložit to jinde než ve svém těle nebo mysli. Tento krásný deník vám v tom pomůže. Tyto a další pomůcky pro uvědomělé vám pomohou zmapovat vaše pokroky:
⬤ Podněty k psaní, které pomáhají utvářet emocionální, fyzické a mentální návyky, např.
⬤ Za co jste vděční?
⬤ Jak se staráte o své tělo?
⬤ Kdy jste ve své nejlepší náladě?
⬤ Průvodce každodenní meditací, které vám pomohou znovu se spojit s vaším okolím, jako např.
⬤ Jaké je právě teď počasí?
⬤ Vyjmenujte čtyři věci, které můžete slyšet.
⬤ Nadechněte se nosem na čtyři vteřiny a pak ústy na další čtyři vteřiny vydechněte. Tento postup zopakujte čtyřikrát.
⬤ Měsíční trackery péče o sebe pro záznam frekvence vašich oblíbených činností.
⬤ Velké diskuze o tom, jak si v životě zachovat klid.
Dopřejte si klid a pohodu, kterou si zasloužíte, s programem Everyday Calm.
Série Everyday Inspiration Journal má deník pro každého. Tyto krásné doplňky k sérii Everyday Inspiration jsou nádherným doplňkem. Každý deník má jednoduchou strukturu a je plný skvělých podnětů. Ať už je vaším cílem začlenit do života více pozitivity, nebo najít uklidňující rutinu, v této sérii na vás čeká krásný deník.
Mezi další tituly této řady patří Be Happy: Deník, Krásně odvážný deník, Najdi svou mantru, Hledání vděčnosti: A Journal, Self Care a Spellcraft.
