Kara Goucherová: Běh pro ženy: Od prvních kroků k maratonům

Recenze čtenářů

Kniha Kary Goucherové je mezi začínajícími běžci a běžkyněmi oceňována pro své přístupné rady, motivační tón a osobní anekdoty. Někteří zkušení běžci se však domnívají, že postrádá nové poznatky, a kritizují její ležérní přístup a některé části obsahu, jako například „Milá Karo“.

Skvělá pro začátečníky, motivační, obsahuje osobní zkušenosti elitního sportovce, snadno se čte, má dobré tipy na prevenci zranění, je vhodná pro těhotné běžkyně a podporuje dlouhodobý pohled na kondici.

Chybí hloubka pro zkušené běžce, některý obsah může působit irelevantně nebo hloupě a kniha se může číst nesouvisle jako rozhovor.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Kara Goucher's Running for Women: From First Steps to Marathons

Obsah knihy:

Dostaňte se do formy, zrychlete a běžte dál s komplexním průvodcem běháním pro ženy od olympijské běžkyně Kary Goucherové.

Kara Goucherová je do běhání bláznivě, šíleně a bezhlavě zamilovaná a chce vám pomoci, abyste tuto lásku pocítili také. Ať už s běháním teprve začínáte, nebo jste již zkušená běžkyně, tato kniha vás posune na další úroveň. Kniha Běhání pro ženy od Kary Goucher obsahuje její odborné znalosti, tipy a triky zaměřené speciálně na běžkyně, které vám pomohou stát se lepší, šťastnější, zdravější a spokojenější běžkyní. Naučí vás, jak:

-Začít se správným vybavením.

-Vybudovat si úspěšný podpůrný tým.

-Najít pro sebe ten správný tréninkový program.

-Překonat psychické neúspěchy.

-Sladit běhání s rodinou a prací.

-a mnoho dalšího.

Kniha Běhání pro ženy Kary Goucherové je navržena tak, aby vyhovovala vašemu nabitému životnímu stylu, je plná rychlých rad, perliček běžecké moudrosti, vzorových tréninkových plánů a výživových plánů a obsahuje také části věnované běhání v těhotenství a po něm, zvládání zvláštních problémů ženského těla sportovkyň a udržení rovnováhy mezi sportovním a rodinným životem. Kniha Běhání pro ženy Kary Goucherové je dokonalým průvodcem pro ženy, které chtějí trénovat na zlato nebo jen objevit své osobní maximum.