Jsem to já, nebo moje nadledviny?

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje cenné informace o únavě nadledvinek a mnoha čtenářům pomáhá pochopit a zvládat jejich příznaky. Kniha je oceňována zejména pro svou jednoduchost, srozumitelnost a praktické rady, včetně jídelních plánů a receptů. Někteří čtenáři uvádějí, že po dodržování doporučení došlo k výraznému zlepšení jejich zdravotního stavu, zatímco jiní je považují za méně podstatné nebo použitelné pro různá pohlaví a obecnější rady dostupné na internetu.

⬤ Přehledná a srozumitelná
⬤ nabízí praktické recepty a jídelní plány
⬤ poskytuje cenné poznatky o únavě nadledvinek
⬤ čtenáři hlásí znatelné zlepšení zdravotního stavu
⬤ dobrá jako příručka pro ženy, které se potýkají s hormonálními problémy.

⬤ Někteří čtenáři považují obsah za nepříliš podstatný nebo obecný
⬤ některé recenze zmiňují, že se nemusí vztahovat na jiná pohlaví
⬤ několik čtenářů uvádí, že duplikuje obsah z dřívějších prací autorky
⬤ není příliš užitečná pro ty, kteří již mají znalosti o únavě nadledvin.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Is It Me or My Adrenals?

Obsah knihy:

Probouzíte se každé ráno s pocitem únavy, přetížení a stresu? Neustále saháte po kávě, limonádě nebo jiném příslibu energie, jen abyste se udrželi v chodu? Trápíte se přes den - jste pomalí, podráždění, zapomnětliví, máte deprese a chuť na sladké - a v noci máte problémy se spánkem? Pokud jste na některou z těchto otázek nebo na všechny odpověděli ano, nejste sami. Ve skutečnosti se stejnými pocity bojují statisíce žen, které se snaží žít život podle svých představ.

V knize Je to mnou, nebo mými nadledvinami? vám Marcelle Picková poskytne znalosti a nástroje, jak tuto epidemii únavy překonat. Odhaluje hlavní příčinu těchto příznaků: dysfunkci nadledvin. V našem moderním životě jsou nadledvinky, které poskytují hormony typu "bojuj, nebo uteč" v reakci na stres, spouštěny mnohem častěji, než by měly.

Vše, od problémů doma a v práci, přes toxiny v životním prostředí až po chronické zdravotní problémy, způsobuje, že nadledvinky produkují neustálou záplavu stresových hormonů, což může v konečném důsledku vést k četným zdravotním problémům, zejména k silné únavě. Dobrou zprávou je, že díky dietě, úpravě životního stylu a přeprogramování stresových emočních vzorců lze vše napravit Pick vám pomůže určit, který ze tří adrenálních profilů vám vyhovuje - závodní kůň, pracovní kůň nebo plochý kůň - a poté vám představí snadno proveditelný, vědecky podložený program, který vám pomůže obnovit rovnováhu nadledvin, nastavit metabolismus a znovu získat přirozenou energii, abyste mohli žít šťastnější a méně stresovaný život.