Jogalosofie pro vnitřní sílu: 12 týdnů k uzdravení srdce a přijetí radosti

Recenze čtenářů

Kniha Mandy Ingber je oceňována pro svůj inspirativní obsah a praktická cvičení zaměřená na emoční uzdravení a celkovou pohodu. Čtenáři oceňují osobní příběhy, týdenní cvičební plány a vyváženost jógy s dalšími fitness prvky. Mnoha jedincům pomohla znovu získat pevnou vůli a změnit jejich myšlení směrem ke zdraví. Někteří uživatelé však upozornili na možnou opakovatelnost s předchozími díly a různou míru oddanosti programu.

Inspirativní a relativní osobní příběhy autora.

Praktické jógové sekvence a energetické léčebné postupy.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yogalosophy for Inner Strength: 12 Weeks to Heal Your Heart and Embrace Joy

Obsah knihy:

Zlomené srdce je univerzální zkušenost a soucit se sebou samým je pro uzdravení zásadní. V tomto okamžiku pravdy se skrývá příležitost nalézt akční způsoby, jak mít rád sám sebe.

Mandy Ingber, hvězdná instruktorka fitness a wellness, nám nyní na základě konceptů ze své knihy Yogalosophy, která se stala bestsellerem New York Times, nabízí Yogalosophy for Inner Strength revoluční a inspirativní program péče o sebe, který povznáší a posiluje soulad mysli, těla, srdce a ducha v dobách nepřízně osudu, jako je ztráta, přechod, smutek nebo zlomené srdce.

Jogalosofie pro vnitřní sílu je dvanáctitýdenní wellness program, který obsahuje pět cvičebních sestav pro sílu, štěstí a kardiovaskulární zdraví, stejně jako meditace, recepty, playlisty a rituály určené k podpoře uzdravení srdce a budování trvalé odolnosti.

Do knihy Jogalosofie pro vnitřní sílu Ingberová zahrnuje anekdoty ze své osobní cesty ztrátou a těžkými časy a příběhy odborníků z okruhu svých přátel. Ať už prožíváte krizi, nebo se prostě jen cítíte unášeni proudem, Jógalofilie pro vnitřní sílu vám pomůže vést a provést vás přechodem tím, že vám poskytne cestu k emocionální síle, vnitřní rovnováze a nakonec k větší schopnosti opravdové radosti.

„.