Jogafit Beth Shawové

Recenze čtenářů

Třetí vydání knihy YogaFit od Beth Shaw je uživateli vysoce ceněno pro svá jasná vysvětlení, poutavé vizualizace a zaměření na bezpečné cvičení jógy. Je přínosná jak pro začátečníky, tak pro zkušené jedince, protože poskytuje řadu sestav přizpůsobených různým sportovním a kondičním úrovním. Kniha je obzvláště chválena jako zdroj informací pro instruktory jógy a ty, kteří usilují o získání certifikátu jógy.

⬤ Přehledná a dobře ilustrovaná publikace s barevnými fotografiemi
⬤ účinná při různých sportovních aktivitách
⬤ obsahuje modifikace a regenerační pozice
⬤ uživatelsky přívětivé uspořádání pro začátečníky i instruktory
⬤ informativní a podložená vědeckými poznatky o cvičení
⬤ skvělý zdroj informací pro kurzy jógy a certifikaci.

⬤ Kindle verze postrádá kvalitu layoutu paperbacku
⬤ některý obsah nemusí vyhovovat všem potřebám instruktorů, zejména pro specifické demografické skupiny
⬤ touží po verzi se spirálovou vazbou pro snadnější použití.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beth Shaw's Yogafit

Obsah knihy:

Ať už hledáte novou fyzickou výzvu nebo způsob, jak zařadit jógu do svého cvičení, YogaFit Beth Shaw vám pomůže dosáhnout vašeho fyzického potenciálu.

Tento vysoce uznávaný program, rozšířený a aktualizovaný, kombinuje náročné kondiční cvičení s jógou posilující sílu a ohebnost a vytváří tak komplexní cvičení celého těla.

Díky YogaFitu získáte nejen lepší celkové zdraví, energii a vitalitu, ale také silnější a štíhlejší tělo, snížíte stres, zlepšíte držení těla, zlepšíte koncentraci a dosáhnete vyšší úrovně kondice.

Tato kniha, kterou napsala Beth Shaw, mezinárodně uznávaná odbornice na fitness a jógu, představuje více než 100 pozic YogaFit uspořádaných do cvičebních sestav, které můžete používat každý den. Text obsahuje informace o využití YogaFitu jako tréninkového nástroje pro sport a o vytváření individuálních sestav podle vlastních potřeb. Sportovci budou moci využít sestavy specifické pro jednotlivé sporty, které byly navrženy speciálně pro baseball, basketbal, box, cyklistiku, golf, kickbox, běh, lyžování, snowboarding, softbal, plavání, tenis, volejbal a vzpírání. Díky plnobarevným fotografickým sekvencím a instrukcím krok za krokem je přístupnější než kdykoli předtím.

Připojte se k více než 250 000 vyškolených instruktorů YogaFitu a milionům lidí, kteří již vyzkoušeli YogaFit Beth Shaw a dokázali, že funguje. Výsledky získáte během několika týdnů - a výhody, které vám vydrží po celý život.