Jóga: Váš společník pro domácí cvičení: Joga: kompletní průvodce cvičením a životním stylem: Jógové programy, meditační cvičení a vyživující recepty: příručka pro praktickou jógu a životní styl

Recenze čtenářů

Recenze zdůrazňují, že tato kniha je vynikajícím zdrojem informací jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi. Obsahuje jasné pokyny, kvalitní ilustrace a zabývá se různými tématy včetně jógových pozic, dechových technik, meditace a stravy. Někteří uživatelé však jako nevýhodu označili nedostatek sanskrtské terminologie a omezenou rozmanitost pozic.

Přehledné pokyny, detailní fotografie, varianty pro různé úrovně dovedností, skvělé pro začátečníky, obsahuje dietu a zdravé recepty, věnuje se častým chybám a prevenci zranění, dobře strukturovaný, uživatelsky přívětivý přístup.

Chybí sanskrtské termíny v popisech pozic, omezení pouze na 12 hlavních pozic, někteří uživatelé obdrželi poškozené výtisky.

(na základě 149 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programs, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes

Obsah knihy:

Cvičením jógy získáte zdravé tělo, duševní bdělost a vnitřní klid.

Kniha Yoga: Your Home Practice Companion, která kombinuje ásany krok za krokem, podrobné ilustrace, programy, techniky všímavosti, rady ohledně stravy a recepty, je kompletním průvodcem cvičením a životním stylem pro studenty všech úrovní. Osvojte si techniky dýchání a všímavosti, abyste načerpali novou energii a bojovali proti stresu.

Osvojte si zdravější jogínský způsob stravování díky radám ohledně stravy a více než 40 výživným receptům na rostlinné bázi. Kniha Jóga: Váš společník pro domácí cvičení, kterou napsali odborníci ze světoznámých center Sivananda Yoga Vedana, obsahuje vše, co potřebujete, v jednom kompletním balení.