Jóga proti osteoporóze: Kompletní průvodce

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 458 hlasů.

Původní název:

Yoga for Osteoporosis: The Complete Guide

Obsah knihy:

Osteoporóza vede k bolestivým zlomeninám v důsledku úbytku kostní hmoty; jóga posiluje kosti, aniž by ohrožovala klouby: je logické, že jóga je ideální terapií osteoporózy. Čtyřicet čtyři milionů Američanů trpí nízkou kostní hmotou a osteoporóza je zodpovědná za více než 1,5 milionu zlomenin ročně.

Léky a operace mohou zmírnit bolest, ale studie za studií ukazují, že nejlepší léčbou je cvičení, konkrétně cvičení s nízkou zátěží, které posiluje kosti - tedy jóga. Loren Fishman a Ellen Saltonstallová, kteří mají mezi sebou sedm desetiletí klinických zkušeností, v této obsáhlé a důkladně ilustrované příručce pomáhají čtenářům porozumět osteoporóze a předkládají spektrum cviků pro začátečníky i experty.

Klasické jógové pozice, stejně jako fyziologicky vhodné upravené pozice, jsou prezentovány se snadno srozumitelnými instrukcemi a fotografiemi. Autoři vítají čtenáře všech věkových kategorií a úrovní zkušeností v léčebné a posilující praxi jógy.