Jóga při bolestech zad: Kompletní průvodce

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o józe a bolestech zad, který poskytuje jasné vysvětlení různých problémů se zády a odpovídajících jógových pozic. Přestože je kniha užitečná zejména pro ty, kteří již mají určité znalosti jógy, někteří recenzenti upozorňují, že nemusí být vhodná pro úplné začátečníky kvůli nedostatku podrobných pokynů k pozicím a nejasným obrázkům. Celkově ji mnoho čtenářů považuje za přínosnou pro zvládání bolestí zad.

Vyčerpávající informace o příčinách bolestí zad a jógových pozicích jim přizpůsobených.

Jasné vysvětlení a důkladné pokyny k jógovým pozicím.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Back Pain: The Complete Guide

Obsah knihy:

"Úžasně inovativní.... Jedná se o první knihu, ve které jsou identifikovány různé příčiny bolesti zad a přiřazeny k nim vhodné jógové pozice. Jednoduchými pokyny doktora Fishmana se budou moci řídit jedinci jakéhokoli věku, dokonce i ti, kteří jógu neznají." --Joan Whiteová, Iyengar Yoga National Association of the United States.

Nechte mezinárodně uznávaného rehabilitačního specialistu doktora Lorena Fishmana, aby se stal vaším osobním instruktorem pro zdravější záda! Díky přízemním technikám a instrukcím pro všechny úrovně vám kniha Vyléčte bolesti zad pomocí jógy pomůže:

- rozlišit devět hlavních příčin bolesti zad;

- zaměřit se na zdroj bolesti prostřednictvím jógových pozic specifických pro danou diagnózu;

- zvládnout, zmírnit a nakonec ukončit bolest.

V závislosti na závažnosti a chronicitě vašich bolestí vám pozice v této příručce, podrobně popsané a ilustrované fotografiemi, pomohou určit, jak začít s vlastní jógou nebo jak změnit stávající praxi, abyste dosáhli trvalého pohodlí a síly.