Recenze čtenářů
Shrnutí:Jóga pro začátečníky je přehledný průvodce určený speciálně pro nováčky v oblasti jógy. Poskytuje jasné pokyny a ilustrace k různým pozicím a zároveň základní informace o historii jógy, různých stylech a jejích výhodách. Kniha je chválena pro svou uspořádanost a snadnou srozumitelnost, což z ní činí vynikající zdroj informací pro ty, kteří začínají svou cestu za jógou nebo hledají doplněk k videotréninkům.
Klady:⬤ Snadno srozumitelné pokyny pro začátečníky.
⬤ Komplexní pokrytí základů jógy, včetně historie a různých stylů.
⬤ Podrobné ilustrace pozic s popisem přínosů.
⬤ Organizovaná struktura s oddíly pro různé aspekty jógové praxe (např. výživa, meditace).
⬤ Podporuje porozumění pozicím a jejich účelům, čímž zvyšuje efektivitu cvičení.
Zápory:⬤ Někteří uživatelé považovali informace za příliš základní a měli pocit, že je obtížné souběžně s četbou knihy cvičit.
⬤ Několik recenzí zmínilo vhodnější alternativy, jako jsou instruktážní videa pro praktické použití.
⬤ Omezená přitažlivost pro pokročilé cvičence, protože je určena především začátečníkům.
(na základě 153 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
Obsah knihy:
Naučte se jógu u sebe doma.
Jóga pro začátečníky je základní příručkou, jak začít s jógou. Tato kniha s přátelským hlasem a pokyny krok za krokem nabízí vše, co potřebujete k tomu, abyste si mohli začít užívat uklidňující a posilující účinky jógy na váš život. Kompletní průvodce pro začátečníky, jak začít s jógou Jednoduché návody na 35 základních jógových pozic Plnobarevné ilustrace jógy 5 posilujících jógových meditací Výživové tipy, které doplní vaši jógovou praxi Průvodce sestavením vlastních jógových sekvencí.
Zhluboka se nadechněte. Jóga pro začátečníky se postará o zbytek.
