Jóga pro péči o prsa: Co potřebuje vědět každá žena

Recenze čtenářů

Kniha „Jóga pro péči o prsa“ od Bobbyho Clennella je vysoce ceněna pro svůj informativní obsah o vztahu mezi jógou a zdravím prsou. Poskytuje bezpečné instrukce pro cvičení jógy Iyengar, přehledné ilustrace a kombinuje jógové pozice s důležitými informacemi o zdraví prsu. Mnoho čtenářek oceňuje autorovy odborné znalosti a pečující přístup, což knihu vyzdvihuje jako cenný zdroj informací pro ženy. Někteří recenzenti však vyjádřili zklamání nad nedostatkem podrobných anatomických vysvětlení a vědeckých citací a místo toho si všimli zaměření na duchovní prvky.

⬤ Vysoce informativní informace o józe a zdraví prsou
⬤ srozumitelné návody a přehledná schémata
⬤ napsané přístupným jazykem
⬤ kombinují jógové pozice s důležitými zdravotními informacemi
⬤ chváleny za autorčiny odborné znalosti a pečující přístup.

⬤ Chybí podrobná anatomická vysvětlení a vědecké zdroje
⬤ některé zaměřené na duchovní pseudovědu, která nemusí oslovit každého
⬤ pozice mohou být vnímány spíše jako standardní jóga než jako specificky zaměřené na problémy spojené s prsy.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga for Breast Care: What Every Woman Needs to Know

Obsah knihy:

V knize Jóga pro péči o prsa nabízí Bobby Clennell, seniorský učitel jógy, komplexní program ásan (jógových pozic) a pránájámy (dechových technik), který je určen pro podporu zdraví prsu. Kniha začíná popisem vývoje a struktury prsu, jakož i lymfatického a hormonálního systému.

Po seznámení se s onemocněními prsou, včetně bolesti, fibrocystických prsou, hustých prsou a dalších, představuje Jóga pro péči o prsa řadu ásan a pránájámy rozdělených do kategorií podle polohy, kterou tělo zaujímá: ve stoje, vsedě, v záklonu, v předklonu nebo v záklonu a vleže. Zahrnuty jsou také aktivní a regenerační sekvence pro imunitu, energii, cyklické a necyklické bolesti prsou, cysty a pro těhotné a kojící matky.

Cvičení pro ženy, které přežily rakovinu prsu, zahrnují sekvence pro ty, které nedávno podstoupily operaci rakoviny prsu a podstupují intenzivní chemoterapii nebo ozařování, a pro ty, které mají sníženou pohyblivost a necitlivost v oblasti paží, ramen a hrudníku. Ať už se čtenářky setkaly s problémy s prsy, nebo ne, tato kniha poskytuje pozitivní a praktické metody pro zvýšení povědomí a znovuzískání důvěry v tělo.