Jóga: Příručka pro život

Recenze čtenářů

Recenze této knihy o józe vyzdvihují její krásné zpracování, vyčerpávající obsah a praktické využití pro začátečníky i zkušené cvičence. Mnoho uživatelů oceňuje srozumitelné vysvětlení ásan, inspirativní eseje a přístupné sekvence. Opakující se problémy s fyzickou kvalitou knihy, zejména s vazbou, však u několika recenzentů vyvolaly rozčarování. Někteří mají pocit, že kniha postrádá podrobné popisy ásan a odpovídající fotografický návod.

⬤ Krásně zpracované se skvělými ilustracemi a fotografiemi
⬤ srozumitelná vysvětlení ásan
⬤ zasvěcené eseje a praktické sekvence
⬤ vhodné pro všechny úrovně
⬤ inspirativní a podpůrný obsah
⬤ vynikající pro domácí jógové cvičení.

⬤ Problémy s fyzickou kvalitou včetně chybějících hřbetů a problémů s upevněním
⬤ někteří uživatelé shledali popisy ásan nedostatečně podrobné
⬤ málo fotografií pro jasné vedení k pozicím
⬤ někteří měli pocit, že nenabízí nic nového ve srovnání s jinými dostupnými zdroji.

(na základě 65 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Yoga: A Manual for Life

Obsah knihy:

Kniha Jóga: Příručka pro život je samostatným průvodcem cvičením a krásným stolkem pro každého, kdo se zajímá o jógu, vědomý pohyb a meditaci a zkoumá, jak tyto praktiky zapadají do moderního světa.

Kromě rozsáhlého průvodce pozicemi obsahuje tato kniha řadu obrázkových sekvencí s konkrétními cíli: boj proti stresu a únavě, uzemnění, povzbuzení, inspirace pro kreativitu a lepší spánek. Tyto sekvence jsou podloženy eseji o vztahu jógy k různým aspektům života, jako je jóga a disciplína, jóga a péče o sebe a jóga a obtíže. V knize jsou také uvedeny „life hacks“ - jednoduché způsoby, jak přenést poselství jógy o radikální péči o sebe sama z podložky do každodenního života.

V poslední době se ve světě jógy velmi rozšířila digitální forma cvičení, a to prostřednictvím online kurzů, aplikací a webových průvodců. Lidé si však stále častěji začínají uvědomovat, že tato praxe není s obrazovkou příliš kompatibilní a že digitální průvodci jim brání být všímaví a přítomní v daném okamžiku. Kniha Jóga: Příručka pro život je příležitostí pro lidi, aby vypnuli své notebooky, odložili telefony a následovali jednoduché, přehledné sekvence, které jim pomohou odpoutat se od technologií a zdokonalit svou koncentraci a soustředění.