Jóga citlivá na trauma v terapii: Tělo v léčbě: jak se dostat k traumatické terapii

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje vhled do souvislosti mezi traumatem a jógou, zejména se zaměřením na jógové praktiky citlivé na trauma. Je oceňována pro svou srozumitelnost, praktické rady a zařazení cvičení a ilustrací. Někteří čtenáři ji však považují za nedostatečně hlubokou a obsahovou, přičemž upozorňují, že většina materiálu se opakuje a je potenciálně základní pro ty, kteří již mají znalosti v této oblasti.

Kniha je dobře napsaná, informativní a praktická pro učitele jógy a terapeuty. Nabízí jasné pochopení jógy citlivé na trauma, obsahuje užitečná cvičení a dotýká se neurovědy o traumatu. Čtenáři ocení užitečný jazyk pro facilitaci jógových sezení s osobami, které přežily trauma, a najdou v ní vynikající zdroj informací pro přípravu a referenci.

Některé výtky poukazují na krátkou délku knihy, velké písmo a nedostatek podstatného obsahu. Zkušeným čtenářům může připadat, že se opakuje a zbytečně se vrací k základním pojmům. Některý obsah může být vnímán jako příliš známý pro ty, kteří se již zabývají traumatem a terapií.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Trauma-Sensitive Yoga in Therapy: Bringing the Body Into Treatment

Obsah knihy:

V případech komplexního traumatu se odborníci na duševní zdraví většinou shodují na tom, že tělo samo obsahuje a projevuje velkou část utrpení - nenávist k sobě, stud a strach. Vezměme si například ženu, která zažila v dětství sexuální zneužívání, a přestože je v profesním životě velmi úspěšná, mívá období, kdy necítí své končetiny a cítí celkové odloučení od své fyzické podstaty. Přeorientování klientů na jejich tělo a budování jejich "tělesného cítění" může být právě klíčem k odblokování jejich bolesti a vybudování cesty k uzdravení.

Na základě výzkumných studií provedených v proslulém Trauma Center v Brookline ve státě Massachusetts představuje tato kniha úspěšnou intervenci známou jako Trauma-Sensitive Yoga (TSY), program založený na důkazech pro traumatizované klienty, který jim pomáhá bezpečným a vědomým způsobem obnovit spojení s vlastním tělem.

Díky syntéze, která je zde podána ve stručném a čtenářsky přívětivém formátu, mohou všichni lékaři bez ohledu na své vzdělání nebo znalost jógy pochopit a používat tyto jednoduché techniky jako způsob, jak pomoci svým klientům dosáhnout hlubšího a trvalejšího zotavení.

Na rozdíl od tradiční jógy na podložce lze TSY cvičit i bez ní, na terapeutickém křesle nebo na pohovce. Důraz je vždy kladen na vnitřní prožitek samotného klienta, nikoli na dosažení správné formy nebo uspokojení terapeuta. Jak Emerson pečlivě vysvětluje, terapeut vede klienta k tomu, aby si zvykl cítit něco v těle - nohy na zemi nebo svalovou kontrakci - v přítomném okamžiku, rozhodnout se, co s tím v reálném čase udělat, a účinně jednat. Tímto způsobem je vše v praxi nepovinné, bezpečné a jemné, zaměřené na to, aby klientům pomohlo spřátelit se s jejich tělem.

Tato praktická kniha s více než 30 fotografiemi zobrazujícími navrhované jógové formy a závěrečnou kapitolou, která představuje portfolio jógových cvičení krok za krokem, jež můžete používat se svými klienty, zpřístupňuje jógovou terapii pro osoby, které přežily trauma, všem lékařům. Jako doplněk k vašemu současnému léčebnému přístupu nebo jako tolik potřebný nástroj k proniknutí k vašim traumatizovaným klientům vám kniha Jóga citlivá k traumatu v terapii posílí vás i vaše klienty na cestě k uzdravení.