Jít proti zrnům: Jak může omezení a vyhýbání se zrnům oživit vaše zdraví

Recenze čtenářů

Kniha se zabývá negativními dopady konzumace obilovin na zdraví a nabízí osobní příběhy a vědecké poznatky, které se setkají s ohlasem mnoha čtenářů. Přestože pomohla mnoha jednotlivcům zlepšit jejich životní pohodu, někteří ji považovali za nedostatečnou nebo chybnou.

⬤ Informativní a poučné informace o účincích obilovin
⬤ osobní anekdoty zdůrazňují jejich potenciál změnit život
⬤ praktické rady a recepty, které jsou součástí
⬤ dobře napsané a srozumitelné
⬤ mohou vést k výraznému zlepšení zdravotního stavu.

⬤ Někteří čtenáři našli chyby nebo neužitečné informace
⬤ několik z nich vyjádřilo skepsi nebo mělo předchozí znalosti, které snižovaly působivost obsahu
⬤ úvodní kapitoly mohou být suché a nepoutavé.

(na základě 71 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health

Obsah knihy:

Strava s vysokým obsahem obilovin může vést k řadě zdravotních problémů, jako je obezita, cukrovka, srdeční choroby, únava a další.

Kniha Jdeme proti zrnům popisuje nevýhody a potenciální nebezpečí konzumace různých druhů obilovin a poskytuje praktické a realistické rady pro realizaci plánu na omezení nebo vyloučení obilovin na denní bázi. Kniha obsahuje také snadno realizovatelné recepty bez obilovin a užitečné návrhy pro stolování.