Jíst správně, cítit se správně: Více než 80 receptů a tipů pro zlepšení nálady, spánku, pozornosti a soustředění: Jak se cítit správně?

Recenze čtenářů

Kniha „Jezte správně, ciťte se správně“ od Leslie Kornové je oceňována pro své cenné recepty a vzdělávací informace, které spojují jídlo se zlepšením nálady. Mnozí uživatelé oceňují přehlednost a uspořádání knihy, ale objevují se i kritické připomínky k její těžkopádně řešené spirálové vazbě, která může znepříjemňovat orientaci.

Kniha obsahuje úžasné a jednoduché recepty s naučnými informacemi o tom, jak určité potraviny ovlivňují duševní zdraví, takže je užitečná jak pro osobní použití, tak pro profesionální praxi. Uživatelé ji považují za praktickou a dobře organizovanou, s oddíly přehledně rozdělenými podle receptů souvisejících s náladou. Za ideální je považována také velikost.

Mnozí recenzenti vyzdvihují špatné uspořádání a design knihy, zejména spirálovou vazbu, která často vede k převrácení stránek nebo k obtížné orientaci. Někteří uživatelé také poznamenali, že recepty by mohly být nákladné a že v knize chybí podrobné vysvětlení vědeckých poznatků o předkládaných potravinách.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Right, Feel Right: Over 80 Recipes and Tips to Improve Mood, Sleep, Attention & Focus

Obsah knihy:

Zlepšete si náladu, spánek a soustředění pomocí těchto receptů bohatých na živiny a praktických tipů.

Kniha Jíst správně, cítit se správně vás naučí, co dělat a co nedělat s ingrediencemi v hlavních jídlech, svačinách, polévkách, koktejlech a dresincích, abyste se stali domácím šéfkuchařem duševního zdraví. Naučte se: Jak si zamilovat červenou řepu Síla octa snižující úzkost Jak sladké brambory podporují imunitní systém při stresu Výhody melounu jako pomocníka při usínání Kterým potravinám se vyhnout A mnohem víc!