Jíst se těhotná - Eat Yourself Pregnant

Recenze čtenářů

Kniha získala smíšené hodnocení, někteří uživatelé chválí její chutné a zdravé recepty, zatímco jiní ji kritizují za to, že je příliš složitá, drahá nebo nepříliš inovativní pro ty, kteří se již zdravě stravují. Mnoho uživatelů ocenilo výživové informace a pokyny týkající se plodnosti, ale někteří měli pocit, že seznam ingrediencí je pro průměrný rozpočet nebo snadnou dostupnost nepraktický.

⬤ Chutné a zdravé recepty, které se uživatelům líbily.
⬤ Informativní s dobrou škálou výživových rad týkajících se plodnosti.
⬤ Mnoho receptů se snadno dodržuje a obsahuje užitečné tipy.
⬤ Velmi doporučované uživateli, kterým pomohly na jejich cestě za plodností.

⬤ Některé recepty jsou složité a nejsou vhodné pro rodiny.
⬤ Ingredience mohou být drahé a těžko dostupné, což vyžaduje návštěvy obchodů se zdravou výživou.
⬤ Není vhodná pro ty, kteří již dodržují zdravou stravu, protože nemusí poskytnout nové informace.
⬤ Některé recepty byly problematické nebo špatně otestované.

(na základě 38 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Yourself Pregnant

Obsah knihy:

Zájem o přírodní způsoby zlepšení plodnosti prudce roste. Mnoho lidí cítí, že je čas převzít kontrolu nad svým zdravím, aby měli co nejlepší šanci připravit své tělo na dítě a zvýšit své šance na otěhotnění.

Zita Westová, porodní asistentka hvězd, ví, že výživa může mít na vaši plodnost obrovský vliv. Ve své první kuchařce zdravé výživy vysvětluje, jak vybavit své tělo základními živinami zajistí, aby byl váš reprodukční systém připraven na úspěšné těhotenství. V 1.

části knihy se dozvíte, jak posoudit svou plodnost. Dále je zde detoxikační plán, který očistí vaše tělo od chemických látek, jež mohou bránit početí, a připraví váš organismus. Následuje desetitýdenní program na podporu plodnosti.

Zita dbá na to, aby byly zahrnuty všechny životně důležité živiny: zejména hořčík, zinek, selen a mangan. Zahrnuje také poznámky pro muže i ženy a pro ty, kteří se snaží o dítě v pozdějším věku nebo mají specifické problémy, jako je PCOS, endometrióza a myomy. Druhý díl obsahuje 80 lákavých receptů, které jsou navrženy tak, aby je bylo možné snadno začlenit do rušného života.

Vyzkoušejte indonéské kuře s pohankovými nudlemi, lososa glazovaného chilli s okurkovým limetkovým salátem nebo zázvorové sušenky s melasou. Všechny jsou vynikající a všechny vám pomohou splnit si sen o miminku.