Jídlo pro zotavení: Výživa pro zotavení: Základní výživový plán, jak zvrátit fyzické poškození způsobené alkoholismem

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o výživě a regeneraci, který nabízí jednoduché recepty a praktické rady. Přestože si klade za cíl pomoci jednotlivcům při zotavování, někteří čtenáři v ní nacházejí organizační nedostatky a specifické stravovací preference, které nejsou uspokojeny.

Informativní a užitečná pro vytvoření důkladného výživového plánu, jasná a srozumitelná, jednoduché recepty, dobře napsaná, podporující zotavení, posiluje čtenáře, použitelná pro širší publikum nejen v oblasti zotavení.

Některé recepty obsahují složky jako maso a mléčné výrobky navzdory tvrzení, že se jim mají vyhýbat, organizační problémy s jídelními plány a recepty, drahé suroviny u některých receptů, nemusí vyhovovat chuti každého a reakce na zastaralý výzkum.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Eating for Recovery: The Essential Nutrition Plan to Reverse the Physical Damage of Alcoholism

Obsah knihy:

Fyzické poškození způsobené alkoholismem můžete zvrátit pomocí nejlepšího přírodního léku: jídla.

Mezi běžné vedlejší účinky nadměrného pití alkoholu patří špatná funkce trávicího traktu a jater, problémy s regulací hladiny cukru v krvi, oslabení oběhového, imunitního a nervového systému, poruchy myšlení a změny hormonů regulujících náladu. I když se každý, kdo se léčí z alkoholismu, v první řadě soustředí na to, aby zůstal střízlivý, důležitou součástí zotavení je zastavení nebo zvrácení fyzického poškození způsobeného nadměrnou konzumací alkoholu. Inovativní program registrované dietoložky Molly Sipleové vám pomůže zlepšit vaše zdraví, detoxikovat a snížit riziko degenerativních onemocnění spojených se zneužíváním alkoholu. Sipleové bezstresový, nekomplikovaný program nabízí:

⬤ Kritické informace o běžných tělesných potížích způsobených alkoholismem.

⬤ Seznamy „ozdravných potravin“, které pomáhají bojovat proti konkrétním neduhům a zlepšují zdraví.

⬤ Zvládnutelné cíle zotavení a snadné způsoby jejich realizace.

⬤ Snadno připravitelné recepty pro každé jídlo, včetně svačin a nápojů.

⬤ Jídelníčky na 21 dní pro nastartování výživného stravování.

⬤ Nákupní seznamy, doporučení pro stravování mimo domov a další zdroje.

Pokyny, praktické tipy, recepty a pestré jídelníčky Eating for Recovery z ní činí základní zdroj informací pro každého, kdo se snaží obnovit své zdraví a vitalitu po zneužívání alkoholu.