Jídlo pro ragby: Dobře se najezte, podávejte lepší výkony

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro své podrobné informace a praktické rady týkající se tréninku a výživy hráčů ragby. Ocení ji zejména začátečníci a rodiče podporující mladé sportovce.

⬤ Informativní a důkladná
⬤ užitečná pro začátečníky
⬤ dobré výživové rady pro hráče ragby
⬤ vhodná pro rodiče jako pomoc při plánování stravování.

Nejedná se o kuchařku; nemusí poskytovat rozsáhlé recepty.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Food for Rugby: Eat Well, Perform Better

Obsah knihy:

Aby hráči ragby dosáhli maximálního výkonu v tréninku a v zápasech, musí pochopit význam energie a živin a jejich roli v činnosti organismu. Je také důležité, aby si vybírali vhodné potraviny a aby tyto potraviny jedli a pili ve správném množství.

Tato informativní kniha jasně vysvětluje, které potraviny a tekutiny, pokud jsou konzumovány ve správném množství a ve správnou dobu, pomohou hráčům podat co nejlepší výkon. Autor má bohaté znalosti nejen o tom, co může správná strava hráčům nabídnout z hlediska výkonnosti, ale také o tom, jak by jim měly být příslušné rady předávány. Velký důraz je kladen na to, že strava ragbisty musí být příjemná i praktická a musí také odpovídat jeho životnímu stylu.

Kniha "Jídlo pro ragby" poskytuje rozumné výživové rady mladým hráčům i těm, kteří mají tu smůlu, že utrpí zranění nebo onemocní. Obsahuje také užitečné nápady na jídla a vzorové jídelníčky.".