Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je komplexním zdrojem informací o protizánětlivé výživě a je oceňována pro svůj vzdělávací obsah, chutné a snadno připravitelné recepty a povzbuzující prezentaci. Zatímco mnoho uživatelů ji považuje za přínosnou pro zlepšení svého zdraví a zkušeností s vařením, někteří kritizují aspekty, jako je drobné písmo a pochybná dietní doporučení.
Klady:⬤ Chutné a snadné recepty
⬤ vzdělávací obsah o zánětech a výživě
⬤ vizuálně atraktivní s krásnými fotografiemi
⬤ dostupné ingredience
⬤ pozitivní dopad na zdraví
⬤ užitečné pro lidi přecházející na protizánětlivou dietu.
Zápory:⬤ Malé písmo, které může být špatně čitelné
⬤ některé recepty považované za základní nebo nezajímavé
⬤ obavy z některých dietních doporučení, zejména pokud jde o tuky
⬤ problémy s vazbou, které zmínil jeden uživatel.
(na základě 211 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Meals That Heal: 100+ Everyday Anti-Inflammatory Recipes in 30 Minutes or Less
Obsah knihy:
100+ chutných, rychlých a snadných protizánětlivých receptů pro celou rodinu - všechny jsou hotové za 30 minut nebo méně!
„Skutečným klíčem ke zdravému stravování pro všechny věkové kategorie--je omezení zánětlivých potravin a zvýšení obsahu některých živin. Mou výzvou se stalo, jak připravit protizánětlivá jídla snadno, rychle a hlavně dobře chutnající,“ píše Carolyn Williamsová ve svém kuchařském bestselleru Jídla, která léčí, PRVNÍ protizánětlivé knize napsané registrovanou dietoložkou, držitelkou ceny Jamese Bearda, a PRVNÍ víceúčelové knize na trhu pro ty, kteří chtějí provést změny dříve, než se u nich objeví onemocnění.
Více než 100 rychlých a chutných receptů s přírodními, zdravými ingrediencemi, které mají výzkumem potvrzené schopnosti zchladit zánět, vyrovnat zdraví střev a detoxikovat organismus, Jídla, která léčí vám ukáže, jak předcházet budoucím nemocem, stejně jako vyléčit nebo zlepšit většinu onemocnění pomocí několika jednoduchých změn ve stravě.
Uvnitř najdete:
Informace o zánětu a jeho účincích, včetně doporučení pro stravování v oblasti sacharidů, bílkovin a tuků, a také často kladené otázky.
-Program 4 kroků pro nastartování: #1. Zhodnoťte, 2. Detoxikujte a obnovte, 3. Zaměřte se nebo přehodnoťte, 4. Jezte a ciťte se dobře.
-100+ Jídla připravená za 30 minut a méně, která nezruinují váš rozpočet, včetně tipů, jak recepty přizpůsobit rodině a jak je připravit předem.
-Veganské, bezlepkové a bezmléčné recepty, z nichž každý je označen barevnou grafikou, aby se snadno hledal, spolu s nutričními informacemi ke každému receptu v knize.
Kompletní seznam protizánětlivých potravin v ledničce/spižírně, hlavních zánětlivých látek, kterým je třeba se vyhnout, průvodce nákupem produktů v obchodě a pokyny pro stravování na cestách.
-7 různých týdenních jídelníčků pokrývajících nejčastější stavy: Detoxikace a obnova, prevence nebo léčba cukrovky 2. typu, prevence rakoviny, zdraví srdce, zdraví mozku, zdraví kloubů a úleva od bolesti a autoimunitní stavy.
Nyní můžete získat více energie, zlepšit koncentraci, odstranit bolesti hlavy a kožní onemocnění, zpomalit proces stárnutí a mnoho dalšího, a přitom jíst snadná a chutná jídla!
