Jezte zdravě - Snadno stravitelný průvodce ke zdraví a štěstí zevnitř ven

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj přístup ke zdraví střev založený na důkazech, přehledné uspořádání a praktické rady, včetně srozumitelných kapitol o trávení a rostlinných receptech. Někteří čtenáři však považovali velikost písma za příliš malou a obsah za příliš zjednodušený pro ty, kteří mají předchozí znalosti v oblasti zdraví nebo výživy.

⬤ Vynikající obsah založený na důkazech
⬤ srozumitelný
⬤ praktické rady o zdraví střev
⬤ skvělé recepty
⬤ přehledné uspořádání.

⬤ Velikost písma je příliš malá, takže se špatně čte
⬤ obsah může být příliš zjednodušený pro ty, kteří mají znalosti o výživě
⬤ některé recepty nemusí být uživatelsky přívětivé kvůli metrickým mírám.

(na základě 187 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Yourself Healthy - An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out

Obsah knihy:

PŮVODNÍ BESTSELLER KNIHY OD VLASTNÍHO ODBORNÍKA NA STŘEVNÍ ZDRAVÍ DENÍKU DAILY MAIL* Průvodce životním stylem pro šťastná střeva, který změní vaše zdraví a pohodu*Doktorka Megan Rossiová čerpá z nejnovějších výzkumů a desetiletých zkušeností dietoložky a konzultantky na Klinice střevního zdraví a vysvětluje, jak pomocí jednoduchých, chutných a střeva posilujících receptů vyživovat svá střeva, abyste byli šťastnější a zdravější. Kniha Jíst zdravě obsahuje více než 50 chutných a snadno připravitelných nápadů na jídla, od lahodných snídaní, jako je banánový, fíkový a cuketový bochník k snídani a palačinky z cizrny, až po lákavé recepty na večeře, včetně krémových těstovin s pistáciemi a špenátovým pestem a satay tofu špízů.

Kromě receptů Dr. Rossiho, které jsou šetrné ke střevům, obsahuje kniha Jíst zdravě také odborné rady, jak se vypořádat s běžnými potížemi, jako je IBS a nadýmání, jak diagnostikovat potravinové intolerance a jak řídit dobré zdraví střev pomocí spánku a cvičení.

Posilte své zažívací ústrojí a změňte celkovou pohodu s tímto dokonalým průvodcem, který slibuje, že budete šťastnější a zdravější zevnitř. __________________________________________________________________________________'Pořiďte si tuto knihu' - Davina McCall' Od Megan jsem se toho tolik naučila, péče o střeva je teď pro mě prioritou a cítím se díky tomu tak dobře' - Ella Mills, autorka a zakladatelka Deliciously Ella' Naučte se milovat svá střeva s touto nabitou knihou od doktorky Megan' - Jamie Oliver'Dejte sbohem nadýmání, pomozte si se stresem z IBS a vřele přivítejte wellness' Chris Evans