Jezte více rostlin: Více než 100 protizánětlivých receptů na rostlinné bázi pro život plný energie.

Recenze čtenářů

Tato kuchařka získala převážně pozitivní recenze pro své kreativní, snadno připravitelné veganské a bezlepkové recepty, stejně jako pro svůj informativní přístup k výživě, zejména pro ty, kteří se snaží o protizánětlivou dietu. Někteří uživatelé však upozornili na nedostatek nutričních informací u jednotlivých receptů a vyjádřili nespokojenost s malým rozsahem tisku a omezeným množstvím fotografií.

⬤ Kreativní a chutné veganské a bezlepkové recepty
⬤ snadné na pochopení a přípravu
⬤ skvělé pro protizánětlivé diety
⬤ informativní informace o výživě
⬤ odolný a estetický design
⬤ obsahuje rady pro denní plánování jídel.

⬤ Chybí nutriční analýza jednotlivých receptů
⬤ malá velikost písma znesnadňuje čtení
⬤ někteří uživatelé si přáli více barevných obrázků
⬤ recepty nemusí vyhovovat každému.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat More Plants: Over 100 Anti-Inflammatory, Plant-Based Recipes for Vibrant Living

Obsah knihy:

Národní bestseller

Obnovte své zdraví a dodejte mu energii díky této úžasné sbírce rostlinných receptů plných účinných protizánětlivých potravin, které léčí.

Změňte svůj přístup ke zdravé stravě díky síle rostlinných potravin a dodržujte jedno jednoduché pravidlo - jezte více rostlin. Ať už jste vegan, vegetarián, flexitarián, nebo masožravec, všichni můžeme mít prospěch z toho, že budeme jíst více rostlin pro život plný energie. Kniha Jezte více rostlin vám ukáže, jak proměnit svůj jídelníček pomocí silných protizánětlivých rostlin s vysokým obsahem živin a jak si vytvořit chutná jídla, která podpoří váš imunitní systém, zdraví střev, boj s nemocemi, sníží stres a obnoví rovnováhu.

V knize Jezte více rostlin vám registrovaná dietoložka Desiree Nielsenová ukáže nesčetné množství způsobů, jak do každého jídla přidat ty nejzdravější bezlepkové potraviny rostlinného původu. Kniha je plná více než 100 protizánětlivých receptů, které splňují požadavky moderního života, včetně ostružinových zázvorových muffinů, edamamové mísy Hula Bowl s mandlovou omáčkou Miso, pizzy Socca s cuketou, olivami a bazalkou, krémových těstovin s uzeným tofu a kapustou, burgerů Green Machine, datlových koktejlů Tahini, ananasového zázvorového koláče a kakaových třešňových brownies. Vedle odborných rad, jak porozumět zánětům a síle rostlin, kniha obsahuje 21denní stravovací plán, který vám pomůže jíst více rostlin.