Jezte tlustě a hubněte

Recenze čtenářů

Tato kniha, napsaná v polovině 20. století, představuje nízkokalorickou dietu s vysokým obsahem tuků, která vznikla ještě před populární Atkinsovou dietou. Zdůrazňuje zdravotní přínosy snížení množství sacharidů a zvýšení obsahu zdravých tuků, což odpovídá pozorováním týkajícím se hubnutí, cukrovky a dalších zdravotních potíží. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou, snadno čitelnou a za cenný zdroj informací pro pochopení dietních rozhodnutí, zejména pokud jde o konzumaci tuků.

⬤ Informativní a příjemné čtení.
⬤ Představuje přístup k nízkosacharidové stravě s vysokým obsahem tuků, který je klinicky podložený.
⬤ Pomáhá při hubnutí a zdravotních problémech, jak uvedlo několik čtenářů.
⬤ Obsahuje historické poznatky o výživě, které jsou stále aktuální.
⬤ Nabízí praktické rady týkající se zdravých tuků a vyhýbání se zpracovaným olejům.
⬤ Snadno pochopitelná a srozumitelná pro čtenáře, kteří drží ketogenní dietu.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že informace jsou zastaralé nebo nejsou realistické pro moderní diety.
⬤ Důraz na vysoký obsah tuku a masa může odradit ty, kteří mají jiné stravovací preference nebo obavy.
⬤ Několik recenzí se zmiňuje o problémech s fyzickým stavem a kvalitou knihy v době jejího zakoupení.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Fat And Grow Slim

Obsah knihy:

Dr.

Richard Mackarness ve své knize odhalil "kalorický omyl" a navrhl nesacharidovou dietu z "doby kamenné", která by obsahovala bílkoviny a tuky bez omezení jejich množství. Obezita je vždy únavná a vždy představuje velkou zátěž pro organismus.

Není způsobena hamižností, ale, jak Dr. Mackarness v této knize srozumitelně vysvětluje, málo pochopenou obtíží v ekonomice těla, která způsobuje, že cukry a škroby přeměňuje na tuk, místo aby je pohotově využilo k dodání energie, jak to dělají lidé, kteří si udržují normální váhu.