Jezte svou cestu ke snížení cholesterolu: Recepty na snížení cholesterolu až o 20 % za méně než 3 měsíce

Recenze čtenářů

Kniha je obecně dobře hodnocena pro svůj informativní obsah a rozmanitost receptů, které mají čtenářům pomoci zlepšit hladinu cholesterolu. Některým čtenářům však vadí terminologie receptů, nedostatek nutričních informací a převaha sójových pokrmů.

Kniha je informativní, obsahuje snadno použitelné recepty, krásné vizuální materiály a účinný přístup k regulaci cholesterolu bez léků. Mnozí uživatelé po použití receptů hlásí zlepšení zdravotního stavu a snížení hmotnosti a někteří oceňují britské a středomořské vlivy spolu s jasným vysvětlením o cholesterolu.

Několik čtenářů upozornilo, že v receptech se používají britské výrazy, které mohou americké čtenáře mást. Někteří měli pocit, že v receptech chybí zásadní informace o výživových hodnotách, a objevilo se zklamání nad velkým množstvím sóji v mnoha pokrmech. Několik recenzí naznačilo, že kniha nemusí být vhodná pro začátečníky nebo osoby se specifickými stravovacími preferencemi, jako jsou vegetariáni nebo ti, kteří drží pokročilejší dietu na snížení cholesterolu.

(na základě 194 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Eat Your Way to Lower Cholesterol: Recipes to Reduce Cholesterol by Up to 20% in Under 3 Months

Obsah knihy:

Lahodné recepty na snížení hladiny cholesterolu pro celou rodinu od předních lékařů a odborníků na výživu.

Skutečnost je taková, že 60 % Britů má nezdravou hladinu cholesterolu a lékaři se shodují na tom, že jídlo je nejlepším přístupem, pokud jde o snižování cholesterolu. Toto není dieta na hubnutí, ale kuchařka založená na nejnovějších lékařských výzkumech klíčových potravin, které prokazatelně aktivně přispívají ke snižování cholesterolu.

Odborník na potraviny a výživu Ian Marber a Dr. Laura Corr identifikovali šest klíčových potravin: vlákninu, jako jsou fazole a luštěniny, ořechy, sóju, zdravé oleje, oves a další potraviny s beta-glukany a chytré potraviny - které prokazatelně pomáhají snížit cholesterol až o 20 % během pouhých tří měsíců. Kniha JÍDLO NA CESTĚ KE SNÍŽENÍ CHOLESTEROLU obsahuje rady, jak vyvážit svůj jídelníček a zachovat si oblíbené potraviny, včetně sýrů, vajec, červeného masa a korýšů.

Tato průlomová kuchařka kombinuje nejnovější lékařské a výživové informace s chutnými recepty, z nichž všechny obsahují klíčové ingredience snižující hladinu cholesterolu.