Jejum Intermitente: Livro de receitas da dieta 5: 2 com mais de 80 receitas para perda de peso e emagrecimento (Receitas com baixas calori

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Obsah knihy:

Pokud vás nebaví držet dietu s omezeným přísunem kalorií, JI vám dává svobodu jíst do sytosti a přitom hubnout.

Půst z vás udělá nejen disciplinovaného, ale také zdravého jedince. Ve skutečnosti existuje slušné množství výzkumů založených na přerušovaném půstu. Přerušovaný půst prospěl tisícům lidí, takže nebude trvat dlouho a stanete se jedním z nich? Nebo ne? V Průvodci přerušovaným půstem pro každého, kdo chce být zdravější verzí sebe sama, najdete rady a praktické tipy, jak přerušovaný půst dodržovat a co to vlastně přerušovaný půst je. Tuto knihu napsala (Diana Mastersová), která vychází ze spolehlivých informací. Autorka navíc neprozrazuje podrobnosti, takže vám přijdou pravdivé.

Není to jako žádná jiná tradiční dieta. Pomáhá vám snížit množství jídla a zároveň zajistit, aby vaše tělo dostalo denní potřebu kalorií. Většina z nás má tendenci vynechávat snídani, a to znamená, že nakonec jíme dvě jídla denně. Přerušovaný půst se řídí stejným protokolem. Jíte dvě zdravá jídla po časově rozložených intervalech.

Nečekejte déle, abyste objevili svůj klíč k novému a lepšímu životu.