Jednoduché zelené smoothies: Kniha: 100+ chutných receptů, díky kterým zhubnete, získáte energii a budete se cítit skvěle ve svém těle

Recenze čtenářů

Kniha „Simple Green Smoothies“ je chválena za to, že zpřístupňuje zelené koktejly a zpříjemňuje je lidem všech úrovní. Poskytuje snadné a chutné recepty, praktické tipy a krásné vizuální zpracování, které vyhovuje jak začátečníkům, tak zkušeným uživatelům. Uspořádání knihy pomáhá čtenářům najít recepty přizpůsobené konkrétním zdravotním cílům. Někteří čtenáři však upozorňují na nedostatek nutričních informací a na některé výplňové materiály, které by bylo možné pro větší přehlednost ořezat.

⬤ Snadné, chutné a dostupné recepty na smoothie vhodné pro všechny úrovně dovedností.
⬤ Přehledně uspořádané kapitoly založené na různých zdravotních potřebách (např. zvyšování energie, hubnutí).
⬤ Užitečné tipy týkající se mixérů, skladování produktů a náhrad.
⬤ Nádherné fotografie a atraktivní rozvržení zvyšují zapojení uživatele.
⬤ Obsahuje desetidenní startovací plán pro začátečníky.
⬤ Informativní části o cestách autorů a zdravotních přínosech smoothies.

⬤ Absence počtu kalorií a nutričních informací u receptů.
⬤ Někteří recenzenti považovali výplňový obsah týkající se osobních příběhů autorů za zbytečný.
⬤ Některé recepty mohou vyžadovat úpravu pro konkrétní typy mixérů (např. Ninja).
⬤ Několik pasáží, které byly považovány za „kostelní“ nebo příliš emocionální, nesouviselo s hlavním zaměřením knihy.

(na základě 749 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Simple Green Smoothies: 100+ Tasty Recipes to Lose Weight, Gain Energy, and Feel Great in Your Body

Obsah knihy:

Připravte se na rostlinnou párty a převezměte kontrolu nad svým zdravím díky více než 100 receptům na výživné a chutné zelené koktejly.

Jen Hansardová a Jadah Sellnerová se vydávají na novou cestu ke zdraví a štěstí - deprivaci nevyjímaje. V knize Jednoduché zelené smoothies vás tyto dvě kamarádky zvou na rozumný a chutný přístup ke zdraví, který vás bude inspirovat a dodá vám energii na vaší vlastní cestě za šťastnějším životem. Životní styl Simple Green Smoothies nezahrnuje počítání kalorií ani vyřazení celé skupiny potravin. Místo toho vás vybízí k jedné jednoduché změně: Pijte jeden zelený koktejl denně.

Simple Green Smoothies obsahuje desetidenní zelený smoothie start, který vás přivítá v životním stylu založeném na rostlinné energii, včetně nákupních seznamů. Na něj navazuje více než 100 lahodných receptů, které se týkají všeho od hubnutí po zářivou pleť. Dokonce jsou zde i recepty vhodné pro děti!

Hansardová a Sellnerová jsou dvě maminky, které vychovávají své vlastní rodiny na základě zdravých receptů z plnohodnotných potravin. Na vlastní kůži se přesvědčily o úžasných zdravotních přínosech zelených smoothies - od zhubnutí sedmadvaceti kilogramů až po získání větší energie. Kniha Jednoduché zelené smoothies vám umožní převzít odpovědnost za své zdraví zábavným a udržitelným způsobem, který vás může proměnit zevnitř.