Jak se změnit - Věda o tom, jak se dostat z místa, kde jste, tam, kde chcete být

Recenze čtenářů

Kniha „Jak se změnit“ od Katy Milkmanové je obecně velmi dobře hodnocena pro své poutavé a přístupné podání vědeckých principů souvisejících se změnou chování. Mnoho čtenářů oceňuje její strukturovaný přístup, praktické strategie a srozumitelné vyprávění, které poskytuje praktické poznatky o překonávání prokrastinace, vytváření správných návyků a dosahování cílů. Některé recenze však knize vytýkají, že je příliš naplněna anekdotami a chmýřím, takže působí méně akademicky a cíleně, než se očekávalo.

Dobře strukturované kapitoly, poutavé vyprávění, praktické a výzkumem podložené rady, srozumitelné příklady, zaměření na akční strategie pro změnu chování, přístupný jazyk, stručné čtení.

Příliš naplněná anekdotami a „chmýřím“, pro některé postrádá hloubku v akademické přísnosti, nemusí být vhodná pro čtenáře, kteří hledají rychlé, přímočaré poznatky, některé známé koncepty pro zanícené čtenáře behaviorálních věd.

(na základě 173 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Change - The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be

Obsah knihy:

„Změna hry.

Katy Milkmanová v této knize ukazuje, že všichni můžeme být superlidmi.' Angela Duckworthová, autorka bestselleru GritHow to Change je mocný, průlomový plán, který vám - a všem, které řídíte, učíte nebo koučujete - pomůže dosáhnout osobních a profesních cílů, od mistryně lidské povahy a změny chování a moderátorky podcastu Choiceology profesorky Katy Milkmanové. Oceněná whartonská profesorka Katy Milkmanová zasvětila svou kariéru studiu změny chování.

Vystudovaná inženýrka přistupuje ke všem výzvám jako k problémům, které je třeba vyřešit, a díky tomuto nastavení mysli pronikla do překážek, které nám brání v dosahování našich cílů a v odbourávání nežádoucího chování. Klíčem k trvalé změně podle ní není stanovovat si stále odvážnější cíle nebo posilovat dobré návyky, ale správně zvolit strategii. V knize Jak se změnit Milkman identifikuje sedm lidských podnětů neboli „problémů“, které běžně sabotují naše pokusy o pozitivní osobní a profesní změnu.

A co je zásadní, místo toho, aby vás nutil s těmito impulsy bojovat, vám ukáže, jak je ovládnout a využít jako hnací sílu, která vám pomůže vštípit nové, pozitivní chování - lépe, rychleji a efektivněji, než si dokážete představit. Na základě vlastního originálního výzkumu, nesčetných poutavých případových studií a praktických nástrojů, které vám pomohou uvést její myšlenky do praxe, Milkmanová odhaluje osvědčenou, inspirativní cestu, která vás může - jednou provždy - dovést z místa, kde jste dnes, tam, kde chcete být.