Jak se vyrovnat s rakovinou: Dbt dovednosti pro zvládání emocí - a vyvážení nejistoty s nadějí.

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým a cenným zdrojem informací pro ty, kdo se vyrovnávají s rakovinou, a nabízí dovednosti založené na DBT, které pomáhají zvládat emoce a zlepšovat vztahy. Je oceňována zejména pro svou srozumitelnost a přístupnost.

⬤ Poskytuje praktické rady a cvičení založené na teorii DBT a CBT
⬤ pomáhá zvládat emoce, jako je strach, hněv a úzkost
⬤ lze využít při terapii a osobním zvládání
⬤ napsáno erudovanými autory, včetně člověka, který přežil rakovinu
⬤ stručné a srozumitelné.

Někteří čtenáři ji považovali za nedostatečnou pro ty, kteří se již seznámili se strategiemi zvládání emocí; objevily se otázky týkající se předchozích znalostí cílové skupiny o pocitech a snižování stresu.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Coping with Cancer: Dbt Skills to Manage Your Emotions--And Balance Uncertainty with Hope

Obsah knihy:

Tato soucitná kniha představuje dialektickou behaviorální terapii (DBT), osvědčenou psychologickou intervenci, kterou Marsha M. Linehanová vyvinula speciálně pro neřešitelné životní situace - a kterou nyní spolu s Elizabeth Cohn Stuntzovou poprvé aplikují na jedinečné problémy spojené s rakovinou.

*Jak čelit strachu, smutku a hněvu, aniž byste jimi byli ochromeni?

*Je možné udržet si naději, aniž bychom ji popírali?

*Jak můžete pečovat o podpůrné vztahy, když máte sotva dost energie na to, abyste se postarali sami o sebe?

Naučte se účinným dovednostem DBT, které vám pomohou přijímat obtížná rozhodnutí týkající se léčby, zvládat ohromující emoce, hájit své potřeby a snášet trápení. Příběhy a kolektivní moudrost dalších pacientů s rakovinou a těch, kteří ji přežili, ilustrují dovednosti pro zvládání a ukazují, jak můžete žít smysluplně i v těch nejtemnějších dnech.