Jak se stát bez cukru: Jak se rozejít se zánětlivými cukry a začít žít přirozeně sladký život

Recenze čtenářů

Kniha Julie Danilukové „Co musíte vědět o cukru a jak ho odstranit“ má smíšené hodnocení. Mnozí čtenáři oceňují vyčerpávající informace o cukru, jeho účincích a praktické tipy, jak snížit jeho příjem, někteří však vyjadřují zklamání nad tím, že se kniha zaměřuje spíše na náhražky cukru než na úplné odstranění sladkostí. Navíc složitost obsahu a používání umělých sladidel v receptech vyvolává u některých čtenářů kritiku. Celkově je kniha oceňována pro své přehledné uspořádání, kvalitní recepty a užitečné postřehy.

Přehledné uspořádání, ucelené informace o cukru a jeho účincích, kvalitní stránky, chutné a praktické recepty, dobré tipy pro životní styl bez cukru, mnoha čtenářům pomohla na jejich cestě za životem bez cukru.

Některé čtenáře zklamalo, že se zaměřuje spíše na náhražky než na úplné vyloučení sladkostí, složitost je pro některé náročná, použití umělých sladidel v některých receptech, nedostatek podrobných nutričních informací a velikostí porcí.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Becoming Sugar-Free: How to Break Up with Inflammatory Sugars and Embrace a Naturally Sweet Life

Obsah knihy:

NÁRODNÍ BESTSELLER.

*VYBRANÁ na seznam pro ocenění Taste Canada Award 2022 za kuchařky pro zdraví a speciální diety*.

Odbornice na výživu a autorka bestselleru Jídla, která léčí záněty Julie Daniluková čtenářům ukazuje, jak se jednou provždy zbavit cukru a užívat si sladkého života.

Julie Daniluková pomohla tisícům lidí najít svobodu od chuti na cukr. Na základě osobních zkušeností a nejnovějších výzkumů demystifikuje vědu a vysvětluje nebezpečí cukru a jak se můžete zbavit svého návyku na cukr, obnovit své zdraví a posílit svou výkonnost. Snížením a nakonec odstraněním cukru ze svého jídelníčku můžete snížit záněty v těle a zlepšit své celkové zdraví. Může to být jeden z prvních kroků ke zmírnění boje a bolesti při artritidě, burzitidě, kolitidě, srdečních onemocněních, přibývání na váze, ztrátě paměti, depresi, úzkosti, nespavosti, chronické únavě, fibromyalgii a nesčetných dalších zánětlivých stavech.

V knize Bez cukru vás Julie seznámí se vším, co potřebujete vědět, abyste si vytvořili účinný životní styl bez cukru: od toho, proč je cukr nejškodlivější složkou potravin, až po to, jak snadno vyměnit cukr za zdravá sladidla. Podělí se s vámi o to, co se děje ve vašem mozku, když jíte sladkosti, a jak zvítězit nad emočním přejídáním a zbavit se cukru. Kniha Becoming Sugar-Free obsahuje více než 25 zdravých alternativních sladidel, která jsou podrobně prozkoumána, účinný plán, jak je snadno začít používat v každodenním životě, a více než 85 chutných protizánětlivých receptů, a je tak nezbytným průvodcem pro ty, kteří se chtějí jednou provždy zbavit cukru.