Jak se cítit jinak s jídlem

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj praktický a nesmlouvavý přístup k jídlu a emočnímu stravování, poskytuje cenné informace o výživě a rady pro zdraví a pohodu. Osloví ty, kteří hledají jednoduchá řešení uprostřed informačního přetlaku, a doporučuje se zejména pro emocionální jedlíky. Je však kritizována za to, že se příliš podobá jiným knihám o dietách, zejména v tom, že propaguje paleo stravu, aniž by se zabývala hlubšími psychologickými problémy.

Praktické a přímočaré rady, cenné a aktuální informace o výživě, pomáhá čtenářům pochopit jejich vztah k jídlu, nabízí nástroje a šablony pro změnu, cíleně se zabývá emočním přejídáním, aniž by se nad ně povyšovala, a podporuje postupné změny životního stylu.

Někteří čtenáři ji považují za podobnou jiným knihám o paleo stravě a mají pocit, že se dostatečně nezabývá základními psychologickými problémy souvisejícími s emočním stravováním. Navrhovaná omezení mohou způsobit, že stravování mimo domov bude náročné.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Feel Differently About Food

Obsah knihy:

Autoři, kteří pomohli stovkám klientů dosáhnout trvalého zdravého přístupu ke stravování, vám pomohou vymanit se z bolestivého kruhu jojo diet a emočního přejídání a proklestí vám jasnou cestu přes rozporuplné informace o výživě, aby odhalili nejlepší způsob, jak zlepšit náladu, zvýšit energii a zastavit chutě.