Jak rozvíjet emoční zdraví

Recenze čtenářů

Kniha nabízí přístupný úvod do problematiky emočního zdraví, který obsahuje zajímavé postřehy a příklady. Chybí jí však hloubka zkoumání tématu a některé informace se opakují. Zatímco začátečníkům může posloužit jako užitečná příručka, ti, kteří hledají komplexnější pokrytí, mohou být zklamáni.

Konverzační a výstižný styl psaní, přehledné a čtivé, mnoho zajímavých postřehů a příkladů, skvělé pro začátečníky, dobré pro rodiče jako průvodce, vizuálně přitažlivá obálka.

Chybí hloubka a podrobnosti, opakující se informace, zaměřeno hodně na zkušenosti z dětství s omezeným počtem použitelných rad, nemusí se týkat každého, pro některé čtenáře zklamání.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Develop Emotional Health

Obsah knihy:

Jak pochopit, jakou roli hraje minulost ve vaší přítomnosti, a žít naplněný, emocionálně zdravý život Štěstí je pojem, který pro různé lidi znamená různé věci.

Pro někoho může znamenat životní spokojenost, pro jiného prchavý okamžik radosti. Oliver James nás vybízí, abychom spíše než o štěstí usilovali o pěstování svého emočního zdraví.

Nastiňuje pět prvků dobrého emočního zdraví - prozíravost, silný smysl pro sebe sama, plynulé vztahy, autenticitu a hravost v přístupu k životu - a nabízí strategie, jak každou z těchto vlastností optimalizovat, abychom žili spokojenější život. Pomáhá nám pochopit, jaký vliv má naše emocionální zátěž na naše každodenní interakce, a odhaluje, jak překonat neužitečné vzorce a stát se sebevědomějšími - oživit náš přístup k životu.