Jak meditovat: Praktický průvodce, jak se spřátelit se svou myslí.

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně chválena jako vynikající úvod do meditace, který nabízí jasné, stručné a praktické pokyny, jež jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí svou praxi prohloubit. Čtenáři oceňují přístupný styl Pemy Chodronové a zaměření knihy na všímavost a soucit se sebou samým. Někteří recenzenti však poznamenali, že některé části knihy mohou působit pomalu nebo hutně a nemusí vyhovovat těm, kteří hledají jiný styl meditace nebo dávají přednost menšímu množství instrukcí během meditace.

⬤ Stručný a informativní
⬤ praktický návod
⬤ inspirativní styl psaní
⬤ osloví jak začátečníky, tak zkušenější meditující
⬤ zaměřuje se na soucit se sebou samým a všímavost
⬤ poutavé a přístupné výukové metody
⬤ transformativní účinky na meditační praxi čtenářů.

⬤ Některé části se mohou zdát pomalé nebo příliš podrobné
⬤ specifické pro tibetskou buddhistickou meditaci, což se nemusí líbit každému
⬤ obsahuje řízená cvičení, kterým se někteří čtenáři raději vyhnou
⬤ nemusí být nejlepší první knihou o meditaci pro úplné nováčky.

(na základě 372 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind

Obsah knihy:

Z knihy Pema Ch dr n, její první podrobná kniha o meditaci, jak si vytvořit a užívat naplňující praxi Pema Cho)dro)n je celosvětově uznávaná pro svou schopnost předávat učení, které v našich životech probouzí mír, porozumění a soucit.

V knize Jak meditovat nám tibetská buddhistická mniška narozená v Americe nabízí kompletního průvodce, který nám pomůže prozkoumat to nejdůležitější pro celoživotní praxi. Stále více z nás si začíná uvědomovat hlubokou vnitřní touhu po autenticitě, spojení a živosti.

Pema vysvětluje, že meditace nám dává zlatý klíč k řešení této touhy. Ukazuje nám zde, jak se setkat se svou myslí a navázat s ní vztah, přijmout plnost všech zkušeností a žít celým srdcem. Připojte se k ní a objevte: - Základy meditace, od usazení a šesti bodů pozice až po práci s dechem a pěstování postoje bezpodmínečné přátelskosti - Sedm potěšení - jak mohou okamžiky obtíží otevřít dveře k probuzení a lásce - Šamatha (neboli klidné setrvávání), umění stabilizovat mysl, aby zůstala přítomná všemu, co se objeví - Myšlenky a emoce jako "čisté potěšení" - nikoli překážky - v meditaci "Nejvyšší důvod, proč cvičíme, je, abychom se stali zcela milujícími lidmi.

A to je to, co svět potřebuje," píše Pema. Kniha Jak meditovat nám nabízí dokonalý způsob, jak tuto cestu začít.