Insight Yoga: Inovativní syntéza tradiční jógy, meditace a východních přístupů k léčení a pohodě

Recenze čtenářů

Kniha „Yin Yoga and Beyond“ od Sarah Powersové je velmi chválena pro svůj komplexní přístup k jin józe, který spojuje anatomii, filozofii a meditaci. Uživatelé oceňují srozumitelné pokyny, krásné fotografie a zasvěcené pojednání o energetických meridiánech. Mnozí ji považují za vynikající zdroj informací pro výuku i osobní praxi napříč různými tradicemi jógy. Někteří recenzenti však upozornili na problémy s rozvržením a naznačili, že obsah může být pro ty, kdo mají předchozí zkušenosti s jógou, základní.

Komplexní pokrytí jin jógy, anatomie a filozofie.

Krásné fotografie a jasné popisy pozic.

(na základě 172 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Insight Yoga: An Innovative Synthesis of Traditional Yoga, Meditation, and Eastern Approaches to Healing and Well-Being

Obsah knihy:

Uznávaná učitelka jógy a meditace Sarah Powersová je známá a oblíbená pro svůj jedinečný přístup - jógu prozření -, který kombinuje tradiční jógu s meridiány čínské medicíny a buddhistickou meditací.

Pomocí jinových (pasivních) a jangových (dynamických) pozic předvádí řadu různých jógových sekvencí, které přinášejí prospěch orgánům, svalům, kloubům a šlachám - a také mysli. Poskytuje také základní výklad teorie tradiční čínské medicíny a instrukce meditace všímavosti.

Sarah Powersová nás přivádí na inspirativní cestu dovnitř a ukazuje cestu k vypěstování trvalého vztahu k józe, který kultivuje a posiluje naši fyzickou pohodu a duševní a emocionální jasnost.