Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „I <3 Me“ od Dr. Davida Hamiltona získala řadu recenzí, které vyzdvihují jeho cestu k sebelásce prostřednictvím příběhu. Recenzenti chválí Hamiltonovy osobní anekdoty, prolínání spirituality a vědy a poutavý styl psaní. Zatímco mnozí čtenáři považovali myšlenky za transformativní a cvičení za praktická, některé kritiky se zaměřily na její údajnou jednoduchost a nedostatečnou hloubku vědeckého podložení.
Klady:⬤ Příjemná a poutavá osobní cesta k sebelásce.
⬤ Směs spirituality a vědy u čtenářů dobře rezonovala.
⬤ Praktická cvičení a techniky pro sebezdokonalování.
⬤ Soucitný a laskavý styl psaní.
⬤ Povznášející a transformativní zážitek.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři považovali obsah za příliš základní nebo zjednodušený.
⬤ Kritika týkající se nedostatku hloubkové vědecké analýzy.
⬤ Někteří měli pocit, že zaměření na osobní anekdoty odvádí pozornost od celkového poselství.
⬤ Několik čtenářů bylo skeptických k diskutovaným metafyzickým prvkům.
(na základě 159 hodnocení čtenářů)
Obsah knihy:
Kolik lásky máte sami k sobě? Ne narcistickou lásku typu „nejsem úžasný?“, ale základní úctu k sobě samému, která vás posiluje a pomáhá vám proplouvat životem. Láska, která vám umožňuje cítit se bezpečně a jistě v tom, kým jste, a inspiruje vás k rozhodnutím, která jsou dobrá pro vaše autentické já.
Když si vědec David Hamilton uvědomil, že ho nedostatek sebelásky sabotuje stovkami nenápadných a více než hrstkou zásadních způsobů, vymyslel experiment, v němž použil sám sebe jako pokusného králíka. Více než rok David studoval nejnovější výzkumy v oblasti chemie mozku, neurovědy a psychoterapeutických technik a technik osobního rozvoje. Uvědomil si, že sebeláska se týká stejně tak biologie jako psychologie - že sebeúctu máme v genech, ale trénujeme ji z nás.
Biologická touha hledat spojení s ostatními nás často vede k tomu, že se snažíme být „někým jiným“, abychom získali lásku a uznání. Mozek však lze přeprogramovat a David vymyslel 27 účinných cvičení, která vyzkoušel sám na sobě a která v knize představuje, aby vám pomohla: - zvýšit úroveň vlastní hodnoty - silně se spojit se svým autentickým já - dosáhnout většího pocitu štěstí a celkové pohody - vytvořit silnější a opravdovější vztahy s ostatními.
