Hwpo: Tvrdá práce se vyplatí

Recenze čtenářů

Kniha Mata Frasera získala od čtenářů smíšené recenze, které chválí její motivační obsah, tipy na cvičení a recepty, zatímco někteří kritizují její organizaci a hloubku některých témat, zejména regeneračních metod. Je vnímána jako dobré čtení pro nadšence CrossFitu, ale nemusí splnit očekávání těch, kteří hledají komplexního průvodce fitness.

Motivační obsah, dobré recepty, užitečné tipy na cvičení, poutavé příběhy, atraktivní grafika a ilustrace, dobře napsané s osobním přístupem, nabízí praktické poznatky pro nadšence CrossFitu.

Chybí hloubka informací o regeneraci, někteří ji vnímají jako rozptýlenou a neorganizovanou, není to komplexní průvodce pro všechny úrovně fitness, některý obsah působí spíše jako chlubení než jako informativní a absence kvalitních obrázků může snižovat zážitek.

(na základě 117 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Hwpo: Hard Work Pays Off

Obsah knihy:

NÁRODNÍ BESTSELLER - Proměňte své tělo a mysl s definitivním průvodcem pro budování špičkové síly, vytrvalosti a rychlosti od pětinásobného šampiona CrossFit Games a Fittest Man on Earth

Nezáleží na tom, jaká je vaše fyzická kondice, ani na tom, jestli jste CrossFit nikdy předtím nezkoušeli, tato kniha je vaším kompletním tréninkovým manuálem.

Mat Fraser je bezesporu nejsilnějším mužem v historii CrossFitu, protože bezprecedentně pětkrát vyhrál CrossFit Games. Fraser, student inženýrství, optimalizoval své tělo jako stroj a jeho absolutní oddanost tréninkovému programu, který si sám navrhl, je dnes legendární. Po celá léta zvažoval každé své rozhodnutí s ohledem na otázku: "Pomůže mi to vyhrát? "Pokud byla odpověď záporná, neudělal to. Pokud by mu to přineslo sebemenší výhodu nebo náskok, udělal to - bez ohledu na cenu. Fraser se stal mistrem ve zjišťování svých slabin a následném hledání tréninkových metod, které by je zlepšily, a ve fitness komunitě je zbožňován pro svou neúnavnou snahu o dosažení špičkových výkonů. Není těžké pochopit, proč dosáhl takového úspěchu - ale jak, to je jiná otázka.

Po celou dobu své kariéry Fraser úzkostlivě střeží své konkrétní tréninkové techniky (ostatně, kdyby se o ně podělil, nepomohlo by mu to vyhrát CrossFit Games). Po svém nedávném odchodu ze soutěže je však Fraser konečně připraven otevřeně promluvit o své cestě na stupně vítězů. HWPO odhaluje tréninky, tréninkové hacky, stravovací plány a mentální strategie, které mu pomohly stát se šampionem. Je to neuvěřitelný zdroj elitních tréninkových strategií, ilustrovaných tréninků a motivačních příběhů a je to pohled do mysli jednoho z největších světových atletů.