Hrdina hubnutí: Proměňte svou mysl a tělo zdravým životním stylem Keto

Recenze čtenářů

Tato kniha je oceňována pro svůj komplexní přístup k osvojení zdravějšího životního stylu, zejména prostřednictvím keto diety. Čtenáři oceňují autorčinu transparentnost, motivaci a osobní cestu. Kniha obsahuje jídelní plány, recepty a cvičení na zlepšení myšlení, takže je skvělým zdrojem informací jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí dosáhnout trvalé změny. Někteří čtenáři však očekávali více receptů a zjistili, že obsah není zcela v souladu s jejich očekáváním.

⬤ Komplexní zdroj informací pro změnu životního stylu
⬤ obsahuje jídelní plány, recepty, cvičení na změnu myšlení
⬤ sympatická a inspirativní autorka
⬤ přehledná a motivační
⬤ krásný design s užitečnými vizuálními prvky
⬤ snadno použitelné recepty
⬤ vyhovuje různým stravovacím preferencím.

⬤ Někteří čtenáři si přáli více receptů
⬤ ne všem obsah splnil jejich očekávání
⬤ několik recenzí naznačuje, že nemusí jít o tradiční kuchařku.

(na základě 77 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Weight-Loss Hero: Transform Your Mind and Your Body with a Healthy Keto Lifestyle

Obsah knihy:

Objevte mnoho dalších výhod ketogenní diety než jen hubnutí - včetně snížení úzkosti, minimalizace depresí a dokonce i snížení nebo vyloučení léků na předpis. V knize Hrdina hubnutí se mimořádně populární zdravotní trenérka Christine Carterová dělí o svůj příběh, kdy opustila diety na horské dráze a zhubla více než 150 kilogramů díky tomu, že nejprve změnila způsob, jakým přemýšlela o váze a vlastní hodnotě.

Tím, že nás učí, jak vyživovat svou mysl, abychom mohli správně vyživovat své tělo, poskytuje Christine udržitelnou cestu k plně integrovanému zdravému životnímu stylu s nízkým obsahem sacharidů. Obsahuje: Více než 50 originálních receptů s fotografiemi Inspirativní tipy na cvičení Praktické způsoby, jak začlenit zdravou keto stravu do svého života Seznamy potravin vhodných pro keto stravu Doporučená jídla vhodná pro keto stravu v oblíbených restauracích Christine využívá své osobní příběhy o překonávání neúspěchů, aby nás povzbudila tak, jak to umí jen ti nejlepší koučové. S téměř 300 000 sledujícími na Instagramu a články v časopisech Shape, Fitness, Popsugar.

com a TODAY. com má Christine již nadšené fanoušky po celém světě.

Jak připomíná, pokud jde o zdravý životní styl, hubnutí nezačíná novou dietou nebo cvičebním plánem. Začíná v mysli.