Holistické keto pro zdraví střev: Klíčová slova: Program pro obnovení metabolismu

Recenze čtenářů

Kniha „Keto pro zdraví střev“ od Kristin Grayce McGaryové je oceňována pro svůj komplexní přístup ke keto a zdraví střev, který podává informace a recepty v přístupné formě. Čtenáři oceňují důraz na holistické zdraví a odborné znalosti autorky, stejně jako zaměření na zdraví střev jako nedílnou součást celkové pohody.

⬤ Komplexní a důkladný obsah o keto a zdraví střev.
⬤ Recepty jsou snadné, chutné a bez mléčných výrobků a vyhovují různým dietním omezením.
⬤ Integruje poznatky z biomedicínské i východní perspektivy.
⬤ Zabývá se běžnými problémy, s nimiž se jednotlivci při keto setkávají, vyvrací mylné představy a poskytuje praktické rady.
⬤ Podporuje vědomé a uvědomělé stravování.
⬤ Důrazně doporučeno pro osoby s autoimunitním onemocněním nebo střevními problémy.

Někteří mohou považovat holistický přístup a diskuse o emočním stravování za méně použitelné nebo zbytečné. Několik čtenářů může dát přednost tradičnějšímu přístupu ke keto bez dodatečného zaměření na zdraví střev.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Holistic Keto for Gut Health: A Program for Resetting Your Metabolism

Obsah knihy:

Průvodce krok za krokem, jak řešit autoimunitní a další zdravotní problémy prostřednictvím zdravého trávicího systému.

- Nabízí terapeutický ketogenní program na opravu střev, který se liší od běžných ketogenních diet, protože vylučuje zánětlivé potraviny, které způsobují poškození střev, imunitní dysfunkce, urychlené stárnutí a poškození tkání.

- Poskytuje vědecky podložené vysvětlení, proč má téměř každý člověk určitý stupeň poškození střev a jak to ovlivňuje funkci imunitního systému a zdravotní problémy.

- Podrobně popisuje správný druh laboratorních testů potřebných pro správnou diagnózu potravinové citlivosti a autoimunitních poruch.

- Obsahuje desítky chutných, snadno připravitelných receptů, díky nimž se budete cítit spokojeně.

Cítíte se vyčerpaní? Zažíváte mlhavé myšlení a záhadné příznaky, které přicházejí a odcházejí - příznaky, na které vaši lékaři nemohou přijít, a přesto vám předepisují další a další léky? Máte bolesti hlavy, přetížení nebo alergie? Trpíte bolestmi kloubů, problémy se spánkem, hormonální nerovnováhou, kožními problémy, jako jsou ekzémy a lupénka, poruchami funkce štítné žlázy nebo jinými autoimunitními poruchami? Odbornice na celostní zdravotní péči Kristin Grayce McGaryová odhaluje, že odpověď na řešení vašich zdravotních problémů může spočívat v komplexní nápravě střev.

McGary kombinuje nejlepší prvky primal, paleo a ketogenní výživy a nabízí jedinečný přístup k optimálnímu zdraví trávicího traktu. Na rozdíl od tradiční keto diety, která obsahuje zánětlivé potraviny, McGaryho vědecky podložený funkční ketogenní program klade důraz na holistický výživový a životní styl, který napraví vaše střeva a zároveň se vyhne nebezpečí lepku, mléčných výrobků, sóji, škrobů, cukrů, chemikálií a pesticidů. Odhaluje, že téměř každý člověk má do určité míry poškozená střeva, a vysvětluje, jak to ovlivňuje funkci vaší imunity, hladinu energie a mnoho zdravotních problémů.

McGaryová čerpá ze svých rozsáhlých znalostí o analýze chemického složení krve a o tom, jak zastavit autoimunitní problémy a předcházet jim, a podrobně popisuje správný druh laboratorních testů potřebných pro správnou diagnózu citlivosti na potraviny a autoimunitních poruch a kde je získat - pomáhá čtenářům překonat stále se opakující chybné diagnózy, kterými trpí miliony lidí se střevními problémy a příznaky autoimunity. Kromě toho autorka poskytuje důkladný seznam doplňků stravy a potravin pro uzdravení střev, chutné recepty, po nichž se budete cítit spokojení a silní, a rozjímavá cvičení, která vám pomohou ponořit se do uzdravení ještě hlouběji.

McGary spojuje humor, vědecké informace, příklady klientů a osobní příběhy s jedinečnými postřehy o dosažení optimálního zdraví a poskytuje vám praktické nástroje nezbytné k dosažení zdravého trávicího systému, trvalé pohody a dlouhověkosti.